Всем привет. Девочки, очень нужен ваш совет и поддержка, потому что я уже в отчаянии.
После родов мои отношения с едой кардинально изменились. Раньше я ела небольшими порциями, с удовольствием занималась спортом. Но с появлением малыша и бесконечной бытовой рутиной еда стала для меня главным способом справиться со стрессом.
Моему ребенку уже год. Если в первые месяцы у меня еще хватало силы воли худеть и тренироваться, то сейчас этот ресурс полностью исчерпан. Малейшее переживание или триггер — и я на автомате иду к холодильнику. Я поймала себя на том, что чувствую спокойствие и гармонию только в те моменты, когда ем.
Самое пугающее — я перестала чувствовать насыщение. При моем весе всего в 40 кг мой желудок кажется просто бездонным. Я не преувеличиваю: сейчас я ем даже больше своего мужа, могу умять огромную порцию чего угодно, но чувство сытости так и не приходит.
Я не раз пыталась взять себя в руки и наладить питание. Но стоит мне понервничать, как появляется навязчивая, почти болезненная потребность съесть что-то вкусное. И эта мысль сверлит мозг до тех пор, пока я не сорвусь.
Пожалуйста, поделитесь, кто сталкивался с подобным компульсивным перееданием в декрете? Как вы смогли вырваться из этого замкнутого круга? Возможности пойти к диетологу или психологу сейчас нет. Переключиться на хобби тоже не выйдет — свободного времени ноль, ребенок требует 100% моего внимания. Буду очень благодарна за ваш реальный опыт
Я сначала, после роддома никак не могла наесться, потом ещё в больнице лежала с мелким, все время голодала. Опять по приезду домой все сметала. А сейчас поймала, себя на мысли, что ем для того чтобы отдохнуть. Особенно когда муж дома. Даю ему ребёнка и иду кушать, потом чай пить, потом фруктик съесть. Муж уже сам говорит, что я специально ем, чтобы от ребёнка убежать. А это так и есть.