Девочки, вы тут товарищи опытные в плане похудения.. Много слышала про Систему минус 60. Есть тут те, кто худеет или худел по этой системе? Каковы результаты?
Раменское
Оль, у меня своя диета, подобранная с годами. Но система минус шестьдесят дает поразительные результаты. А главное, это не так плохо для организма, как все голодовки
0
30.01.2009
Ответить
Раменское
Вот и умница)))Давай, это не сложно, а эффект...Я вот уже 15 потеряла за 5 месяцев, еще хочется 8)))но мне к весне минимум 5)))
0
31.01.2009
Ответить
Раменское
Да меня за жопу надо держать, до посильнее. Из этих 15 около 10 ушло само по себе при ГВ, я ножкой не топнула, что бы сбросить. Лопала как слон, а они все уходили и уходили. А вот потом жесть началась. Вроде получается, а потом Новый год, Рождество...и возьми в руки себя(((
0
31.01.2009
Ответить
Коломна
да. проаздники дают о себе знать. А напиши если можно поподробнее, что ты ешь и как занимаешься? А то общей инфы много, хотелось бы конкретики
0
01.02.2009
Ответить
Раменское
Лучше написать что я не ем:
- Сладкое во всех видах
- Хлеб, мучное
- Алкоголь
В мой рацион недельный входят: яйца, различные супы на мясном бульоне (морковка, вермишель, картофель, зелень), чай зеленый с медом, салаты из капусты, моркови, замороженные овощи (типа Гавайская смесь) приготовленная на пару, отварное мясо, запеченное в Рукаве мясо, рыба. Соли не много, специи. Никаких солений. Пью только воду без газа, минеральную.
Раз в неделю позваляю себе кусочек сладости (шоколад темный, горстку печенья)
А вообще мой дневной рацион не должен привышать 1000 каллорий.
0
01.02.2009
Ответить
