Поехали!!! ( Мои результаты за 4-ю неделю)

Итак, прошли 4 недели, быстро как то))))

ну и овт,что мне дала четвертая неделька:

Вес 67,7 ( - 1,3 кг). УРААААААААА

О.талии 82,5 ( -3 см)

О.живота 92,5 ( -3см)

О.бедер 97,5 ( - 1,5 см)

О.ноги не меняется 55 см.

О.руки 29 ( - 2 см) . Ура)))))))

Результат меня прсто порадовал, прошлая неделя далась с таким трудом, видимо и правда М. делают свое дело)))))А это, ну просто, здорово, и кушать особо не хочется по вечерам)))))

Ну что, ем опять же практически все, мясо, позволяю себе шоколад .3-4 кусочка, но все до 12)))) после ем легкую пищу, налягаю на фрукты, чаи, соки,воду. На спорт хочу 2-3 раза в неделю ( если родные позволяют) стараюсь хотя бы 1 раз в неделю поплавать в бассейне.Ну идома, масаж, хулахуп, крема))))) Пока все!

Заказала тут одну книженцию "Бикини фитнес", хочу почитать , посмотреть ,вообщем надо выбрать себе правильное питание)))

делала разгрузочный день, - 500гр, на след. день ела + 800гр. Вообщем,как то так!

Я счастлива, теперь уже думаю что достигну 65, а так и дальше пойду, уж больно красива становлюсь))))))

Ну и еще, животик он все равно виден, слабенький такой, хлюпенький-целлюлитненький, буду делать медовый массаж обязательно именно на животе, т.к. я делала - результат виден сразу))))

И самое приятно, за 4 недели я сбросила 6,8 кг!!!!! Девочки, спаибо вам, спасибо ББ, ну и спасибо мне))))