Войти

Конкурс

Viktoria
Артемий, 19 лет 1 месяц Нарва

я что-то не так поняла, или ты правда решила скинуть 20 кг всего за 2 месяца?

0
09.02.2009
Светлана
Казань

ага... я за месяц пару раз скидывала столько же. правда была помоложе...

0
09.02.2009
Viktoria
Артемий, 19 лет 1 месяц Нарва

и что ты для этого будешь делать?

0
09.02.2009
Светлана
Казань

а я книгу "минус 60" прочитала и внеся корректировки, сегодня жила по этой системе.

Кручу обруч (утяжелила его в два раза), делаю зарядку для позвоночника+буду постепенно вводить упражнения на качание пресса, мышц ног и груди, контрастный душ (раньше обливалась холодной водой), совсем не ем хлебо-булочные изделия (лет 5 не ела до беременности), пью весь день зеленый чай без сахара и просто горячую воду, ем из маленьких тарелочек.

0
09.02.2009
Viktoria
Артемий, 19 лет 1 месяц Нарва

и всё это поможет? Или у тебя просто констиуция такая? Я тоже достаточно много могу скинуть, за неделю скажем, но потом ещё быстрей набираю

0
10.02.2009
Светлана
Казань

когда дойду до нужного мне веса:

- буду крутить обруч 15 минут вместо 30,

- хлебо-булочные так и не буду есть,

- зарядку для позвоночника каждый день буду делать,

- буду питаться как в книге "минус 60" (до 12 все, кроме хлеба, после 18 ничего)

- разберемся с кредитами и буду раз в неделю опять ходить в бассейн.

Худеем и толстеем мы от головы. Если себе мозги вправить, то и вес не набежит.

0
10.02.2009
Viktoria
Артемий, 19 лет 1 месяц Нарва

Да я понимаю, как раз моей голове и надо вкусненького постоянно.

А ты молодец!

0
11.02.2009
Rozanna
Михаил , 18 лет 5 месяцевБогдан, 10 лет 10 месяцев Киев

Cветлана, я желаю Вам нужного похудателнього настроя и попутного похудательного ветра!!!!!  Удачи Вам и пускай Ваши уходящие кэгэ придают Вам уверенность в том, что Ваша цель - абсолютно реальна и достижима!!!! Удачи ВАМ!!!!!!!!!!!

0
08.02.2009
Айва
Виринея, 18 лет 8 месяцевВладимир, 13 лет 1 месяц Москва

молодец что не стесняешься! а то так всю жизнь и будешь прятаться в черную мешковатую одежду.

вдарим по лишним кгшкам усилием воли!

0
11.02.2009
ИркиN:-)
Сергей, 18 лет 11 месяцевДима, 25 лет Можайск

 удачи тебе в борьбе с лишними кг!!!!

0
09.02.2009
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
АЛЕНОЧКА, 19 лет 1 месяц Новосибирск

Молодец Светуля, что так взялась за себя, умница, удачи тебе огромной.

0
08.02.2009

желаю удачи! главное полюбить себя и лишние кг будут уходить.. ну и конечно спорт + диета. Всё получится

0
08.02.2009
Наталья
Михаил Ильич, 17 лет 11 месяцевВарвара Ильинична, 14 лет 2 месяца Москва

Успехов!!!! если настрой боевой, то все обязательно получится!!!!!!!!!!!!!!

0
08.02.2009

светик главное не растраиваться и все будет окей

0
08.02.2009
Оксана
Ян, 18 лет 2 месяца Одесса

Удачного похудения!

0
08.02.2009
девченки, ну как вы??? Конкурс

Похожие записи