Вот наши задания.
Первую неделю мы перестаем кушать на ночь. Сначала достаточно не кушать за три часа до сна.
Вторая неделя. Мы уменьшаем потребление какого-нибудь вредного продукта. Заметьте, НЕ ОТКАЗЫВАЕМСЯ СОВСЕМ, А УМЕНЬШАЕМ ПОТРЕБЛЕНИЕ.
Третья неделя. Мы начинаем заниматься спортом. Достаточно по 15 минут в день. Это может быть обручь, или прыжки на скакалке, занятие под кассету, бодифлекс, и т.д. Главная наша цель, занятие должны быть регулярными.
А теперь я хочу пригласить консультантов в наш клуб. Может быть кто-то захочет консультировать нас по спорту, по питанию. Но Скажу сразу ДИЕТЫ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ.