27 день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахРешила немного изменить физ. нагрузки. Встала утречком на пол часа раньше и сделала зарядку для позвоночника. Потом в душик (все равно каждое утро голову мою), выгул собачек и завтрак кашкой Нордик. В обед поела суп (вчерашний), потом перекусила яблочком и поужинала вареной картошкой (две маленькие штучки) с жареным лучком в четыре часа. После прогулки с собакевичами пол шестого выпила кружку чая с мятной карамелькой.
Крутила обруч 35 минут, постояла у стенки (зарядка для ленивых)
и приняла контрастный душик. Делать упражнения на полу не стала (критические дни наступили).
Завтра попробую все же поделать упражнения, если Максик
против не будет.
Светлана
Мне нравится эта каша, особенно "4 злака". Вот и ем ее, запаривая кипятком (добавив чуток соли и растительного масла) на батарее.А чай зеленый (без сахара, меда и других подсластителей) можно питькруглые сутки. Впрочем, я и просто горячую воду пью - нравится.
11.03.2009
Ответить