Начало
Разгрузочные дниХочу за пару месяцев сбросить кг 4-5, в мае летим в отпуск. Но так чтобы без лишнего стресса для организма, плавно и постепенно. Сократила сегодня употребление хлеба до 1 куска. Днем ем также, вечером только гречка. И самое трудное это отказаться от всяких печенюшек и шоколадок.
Однажды на гречке сбросила кг 4 за неделю, но тогда я работала и о еде как то не думалось. А сидя дома,с набитым под завязку холодильником, очень проблематично.
Евгения&Алисик
Я уже давно пришла к своему первоначальному, но хочется еще по худее быть. Давай начнем, с завтрашенго дня. Я с утра весила 60.5 кг. У тебя сейчас какой вес.
11.03.2009
Ответить
ann
не, я ещё только одно кормление заменила. блин, так хоцца быстрее ети кг. убрать, а получится ли при ГВ не знаю................а ведь лето на носу. что делать?
11.03.2009
Ответить
Евгения&Алисик
для начало отказться от всего сладкого, жирного, мучного. Сразу скинишь.
11.03.2009
Ответить
ann
эхххххххххххх, ем всякие вкусняшки до 12 дня( как по -60 ) и после 6 не ем, хлеба не ем, жареного тоже почти и раздельно в основном питаюсь, но так я живу всю жизнь с таким вот рационом, только теперь вкусненькое стала утром есть. думаешь и етого низя?
11.03.2009
Ответить
Евгения&Алисик
смотря сколько их есть. если до 12 съедать целый торт то думаю это перебор. А если пару печенюх, то ничего страшного. Значит надо больше двигаться. Я вот уже мес. 5 на степ-аэробику хожу. Помогает действительно.
11.03.2009
Ответить