О насущном: проподдержании веса и мыслях у зеркала
Наши достижения и победы!Итак- Случилось замечательное
я похудела до нужного мне веса и размера одежды. Теперь возни вопрос о поддержании формы. Говорят, чтобы вес стал постоянным надо продержаться в нём как минимум год- думаю это фигня.
В общем вот что я делаю: не ем после 6-ти. И на время пасихи не ем белый хлеб и выпечку.(пожалуй это самое сложное) А ещё перестала пить соки- что-то вкус слишком приторный кажется. Пью в основним Аква минерале, газированную. А в целом- ем и пью, что хочу. Питаюсь нормально. Принимаю витамины. Раз в неделю хожк на йогу. Дома не занимаюсь никакими упрожнениями , корме работы по дому. Вес при этом колеблется с 48 до 49,5- вечером, когда кишечник полный. (пардон). а ещё пару раз в неделю делаю кофейный скраб и медовый массаж. Хлчется поробовать баночный. Не знаю- нужно ли и подойдёт ли он мне. Но если пробовать, то в первую очередь на бёдрах.
И про мысли у зеркала- Всё ежё считаю, что надо постройнеть в бёдрах- но, кажется не хватает силы воли ( или желания.) Не знаю.
В общем дело обстоит так- при росто 159 я вещу 48-49 кг, Обхват талии 63-64см, Ягодицы 88, а вот тот самый обхват ноги, который меня беспокоит- 49.... Как счтитаете- это нормально? А вот ещё параметр- грудь 89- схуднуда на 5 см.... это пожалуй обиднее всего. Размер одежды 42.
Да... мож и навязчивая. Гладвное обратно не набрать :)
в нашем деле сложнее удержать чем похудеть... я вот пока еще худею все, но уже сейчас думаю как питаться потом чтобы держать вес, ужин у меня отсутствовать будет и дальше, в этом я уверена, в нем только вред , пользы нет
и конечно контроль всего что кушаешь и когда кушаешь... 
