когда начать?
привет всем.. кто знает с какого времени после родов можно начинать крутить хула-хуп? роды были самостоятельные..спасибо заранее ..всем удачи
Оля
вообще нормальные физнагрузки рекомендованы через 2 недели после родов. смотри сама. я пресс начала качать через 2 недели, обруч начала крутить через месяц, когда пресс немного подкачался
07.05.2009
Ответить
Алинка-Малинка
у гинеколога своего спросишь,всё равно на осмотр идти придется. у меня как только выделения прошли послеродовые окончательно, так и начала. и вообще по своему самочувствию смотри. у меня когда мыщцы живота еще не вернулись на место,я не крутила, стремновато было что то повредить, а когда стала более-менее пресс нащупывать(ну или его остатки,так сказать), тогда смело в бой пошла. вроде всё нормуль
06.05.2009
Ответить
Алинка-Малинка
если честно - под настроение,нерегулярно. результат сказать не могу,потому что считаю что у меня организм самостоятельно больше восстанавливается,чем благодаря моим стараниям(а я жуть какая ленивая). но думаю что если б крутила,живота уже не было б. а так вот:
07.05.2009
Ответить
Светлана
ууу..да и так классно..строейненькая..у меня дела похуже..(((.. но чтож будем стараться..
08.05.2009
Ответить