Так-с, видимо, диета "зашла" в тупик:))
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Так где-то читала, кто-то говорил - не помню........короче все диеты, когда "заходят в тупик", т.е. вроде бы по-началу всё худеется, а потом
резкий СТОП и ни туда и ни сюда, хотя продолжаешь делать все по-прежнему...Это диета достигла своего пика, т.е. бесполезно на ней сидеть, надо менять.....Вот и я решилась, по той самой же причине "тупика"...
Худела меня моя диета быстро, поклон ее низкий:))))) за мес. минус 10 кг...но теперь надо немного ее видоизменить...
а то мы так далеко не уйдем:((( неделю ни туда-ни сюда....
Так что мы сегодня имеем...
Вес = 60 кг. Надо 55 кг. Думала за неделю потеряю: но диета подвела:(((
Придется:
1. изменить диету, либо изменить немного привычную
2. качать пресс по 60 р. (1 раз в день за один прием)...я и раньше качала, но вот пару недель как забросила:))
3. Делать 2 простых упражнения: чтобы убрать бока и чтобы ноги и ягодицы стали более упругие
4. больше двигаться в общем
5. после 6 не есть (просто моя диета разрешала есть)
НУ ВРОДЕ И ВСЕ! ИЛИ ЧТО ВЫ ЕЩЕ ПОСОВЕТУЕТЕ?