СИЛА ВОЛИ:((((

я тоже тяжело отказывалась от белого хлеба!как с 13-го начала худеть,вообще отказалась от мучного,не считая черного хлеба,но всеравно ищу с максимально низкой каллорийностью!хотела сидеть на гречневой диете!даже до вечера не вытерпела!потом думала на 20-ти дневной посидеть!тоже не вышло и дня!и вот наткнулась на диету по Протасову1там основная еда-ОВОЩИ!но сырые!+кисломолочные продукты до 5% жирности и сыр можно!это мне под силу!но опять же не строго!утром я ем творожок зернистый или яйца!!пью кофе с молоком!на улице ем яблоки!ДА,вокруг оч много соблазнов,пицца(раньше на прогулке с мелким каждый день кусочек!ммммммням)всякие пирожки,булочки!мороженное!я перестала пить соки!пью или чай(но с 2 ч.л. сахара или воду или кефир!)какао утром могу вместо кофе!часов в 17-18 у меня основной прием пищи!суп(на воде,типо щавельного или борща,но без мяса!)или гречка,или жаренные овощи!а адльше,вечером я ем овощи!но после такого обеда часа 3 не хочется есть,к 9-10 жор нападает!стараюсь меньше быть на кухне!с мужем не есть вместе!могу позволить себе листья салата,помидорку,редиску,огурчик!с маслом подсолн.!ну и пью!думая о том,что утром я встану на весы и увижу хотя бы -200гр.!вот это мне и помогает!еще в голове картинка красивого тела!еще я кручу обруч,мало,оч тяжелый и очень больно бокам(синяки есть),пресс пока 30р. ток!и больше уходят не киллограммы,а см!!!наверно это из-за обруча!за 8 дней -3 см в талии!очень обнадеживает!и бедра -2 см!тоже приятно!и я ВИЖУ,ка живот УМЕНЬШАЕТСЯ!!я себе дала установку-перетерпеть свой жор,что я сильнее этого!я разумный человек,кот.может контролировать свои желания!не знаю что еще сказать!может помогла!)))

Первый раз в жизни уже неделю не ем после шести и ужин очень легкий делаю, уже минус 3 кг!!  А утром ем и брутики, и рулетики, и жареное и соленое, и все самое калорийное! Вывод у меня один - пусть я худеть буду медленно, но моя нервная система не будет страдать! т.к. если что-то очень хочется, я спокойно доживу до утра и съем это утром. А мужу и до шести можно наготовить.

психологи здесь не помогут боюсь надо иметь желание похудеть и тогда вредная еда сама уйдет и даже побежит, главное захотеть все зависит только от нас самих

Ты главное начни, но не строгую диету, а полустрогую, чтоб не сорваться. Первое время тяжело, а потом  тебя будет сложно соблазнить хоть батончиком, хоть форелькой - будет жалко терять результат.

Понимаешь,ты сосредоточена сильно на еде,поставь себе установку,после 6-ти не есть, и повесь нафиг на холодильник тёлку какую-нить с отточенной фигурой-честное слово-подходить и даже открывать не захочется,а лучше даже фотографии 3-4 )))) Первые 2 дня я себя так мучала,потом уже кушать не хотелось как вспоминала тех фигуристых девочек

Ха-ха,а я пока сбрасывала 5 кг лишних, набрала еще 15, вот такие у меня хорошие диеты))))))) Диета-это образ жизни, на нее нельзя сесть, с ней надо как то подружиться и научится с ней жить, надо поменять образ мышления)))))

а при чем тут психологи? нет у тебя никакой мании! Просто тебе важнее заправить свой желудок под завязку, чем отточить формы тела. Вот и весь ответ. У тебя просто нет истинного настроя на похудение. Когда он придет, никаким хлебом с маслом тебя муж не  сможет сесть за стол.

Вот у меня та же фигня! И сила есть, и воля есть, а силы воли нету((((

Виктория, могу сказать, что у психологов  такая же фигня- при виде торта, колбасы и всего самого вкусно-каллорийного подгибаются коленки и руки тянутся Мне кажется, это не лечится))))))) Тока заклеить пластырем рот и повесить на холодильник замок))