Обруч и синяки
Девочки, которые занимаются с обручем, напишите, пожалуйста, через сколько времени у вас прошли синяки от него.
▪°♥ Наташка-таракашка♥°▪
Странно, раньше когда весила 60 синяки набивала, а теперь когда 80+ они не появляются, видать жирок защищает )))
22.06.2009
Ответить
▪°♥ Наташка-таракашка♥°▪
Да вряд ли, год беременности, потом пол года ничего-не-делания...
23.06.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
не знаю даже, смотря какая кожа)) у меня резиновый тяжелый обруч, почти каждый раз набивала новые. потом начали появлятся синяки от того что обруч бился уже об косточки ))) молодец, занимаешься! я месяц-два уже ничего не делаю, медовый массаж только и то хорошо((
21.06.2009
Ответить
♥*^*ЕЛЕНА*^*♥
Я читала тут у одной девочки, как правильно крутить обруч, что б без синяков, ноги вместе и только талией. У меня их нет(синяков) и эффект лучше, чем крутила, когда не знала как))).
21.06.2009
Ответить
♥*^*ЕЛЕНА*^*♥
Тренируйся и получтися! ;) ! Выходи в скайп, поболтаем, у меня есть 20 минут :))))
22.06.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
У меня пластиковый, внутри с роликами резиновыми, а на роликах этих шипы небольшие. Надеюсь, понятно объяснила))
22.06.2009
Ответить
Тина
Скажите а по скольку времени в день вы крутите обруч?и как результаты есть?
21.06.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Сначала у меня без остановки получалось минут 5. Сейчас кручу по 10 минут, без фанатизма, объёмы уходят, но я ещё занимаюсь по Синди.
21.06.2009
Ответить
~Оля~
С кровоподтеками. Бабушка моя увидела, подумала, что меня муж побил. Ругалась на него.
21.06.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Мама тоже увидела сегодня на речке, чуть в обморок не упала)) зато как хорошо сразу объёмы начали уходить!
21.06.2009
Ответить
~Оля~
А у меня вдохновение наскоками находит. Неделю кручу, боль терплю, а потом синяки сойдут-начинаю лениться.
21.06.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Я честно себе пообещала крутить кажный день
Я просто кроме обруча либо зарядка, либо занимаюсь по диску Синди Кроуффорд, тело теперь само просит нагрузки. Когда вес большой был (86 кг), диетой худелось, теперь (60 кг) только ограничения в еде не помогают, поэтому занялась физическими нагрузками, нужно добить 5 кг.
Я просто кроме обруча либо зарядка, либо занимаюсь по диску Синди Кроуффорд, тело теперь само просит нагрузки. Когда вес большой был (86 кг), диетой худелось, теперь (60 кг) только ограничения в еде не помогают, поэтому занялась физическими нагрузками, нужно добить 5 кг.
21.06.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Неее, методом проб и ошибок, чего только не делала. Вообще 15 кг ушли быстрее, а вот потом пришлось попотеть.
21.06.2009
Ответить
Тина
У вас практически идеальный вес при таком росте! Мой рост 161,после родов весила 68кг(!),сейчас вешу 55кг,хочу 50.Первые 13 кг ушли не то чтоб легко,но рот на замок и они как-будто расстаяли,а следующие пять никак,буду пробовать упражнениями и обруч крутить.
23.06.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Спасибо))) я довольна своим весом в принципе, но есть места, которые всё ж таки надо убрать и подтянуть, вот и будут мои 55 кг. И у вас всё получится, удачи!
24.06.2009
Ответить
Оксана
Чтобы не было синяков стоит одевать пояс или бельё плотное,с завышенной талией.
10.09.2009
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Эх, а у меня и не было (ни пояса нет, ни белья плотного - не ношу как-то)... но сейчас всё прошло)
10.09.2009
Ответить
Serba
Добрый день! Понимаю что пост был давно, но у меня очень похожая ситуация, хотелось бы совета опытного человека спросить! Вы призывали занятие обручем, когда были синяки или через боль крутили?
21.03.2014
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Я крутила) но сейчас уже понимаю, что обруч к талии не имеет никакого отношения)))) жировые отложения можно убрать правильным питанием и физнагрузкой. Не мучайте себя)
21.03.2014
Ответить
Serba
Спасибо)) физ. нагрузку начала, осталось свой рацион пересмотреть- самое сложное для меня!
21.03.2014
Ответить