Три недели до отъезда!!!

Карина возми себя в руки.а как же я,вот читаю тебя,самой держатся трудно.Дай слово всему ББ

только жесткий самоконтроль поможет...самое сложное, удержаться в режиме правильного питания,. когда результат пошел

тогда надо бегать с коляской)))) а еще, для талии помогает хорошо, нужно медом намазать живот весь и спинку и пищевой пленкой плотно плотно обвернуть. так 40 минут ходить))))) еще я баночки вакуумные купила недавно. мне помогают. я массаж делаю на ноги)))

и мне бы надо взяться.... я 62 стала((( а была уже 59

за три недели можно скинут нормально))) если спортом заниматься)) а еще если два раза в неделю сидеть на твороге. а вообще бег очень помогает, и денег тратить не нужно на спортзалы, вышла из дома и побежала, если каждый день бегать по 40 минут то уйдет очень хорошо (но надо себя в еде ограничивать а то мышцы начнут расти и есть шанс увеличиться в объемах)))). особенно от бега живот уходит быстро))) а еще каждый день вдохновляй себя тем что приедешь вся такая красивая туда и все будут завидовать!))