скинуть вес бегом

Я год как не бегаю (в слвязи с планорованием ребенка), но бегала на протяжении долгого времени. Сказать что хорошие результаты, это ничего не сказать! Класс, все тело подтянуто. Но единственное, что первые недели даже немного поправилась , т.к. орагнизм тратит много калорий и всегда хотелось есть. Но потом, результат как говарится "на лицо" !!!

Как токо станет возможно, я не раздумывая опять начну бегать.

Удачи!

результаты от бега отличные :)) где-то 3 года назад сбросила 5 кило бегом + упражнением со скакалкой. С тех пор просто поддерживала форму пилатес :)) так что, вперед !!!!!!!!!! успехов, отличной формы и отсутствия лени :)

У меня сестра бегала по утрам в парке и делала там же зарядку. Оч быстро скинула 6 кг. Бегала еле-еле, почти ходила, т.к. была немножко беременна)))

А я до беременности бегала на электричку утром 10 минут и за 2 мес 10 кг скинула. Щас после родов поправилась, но пока грудью кормлю, а вообще заинтересовали ваши результаты. Еще понравилось творчество. Очень красиво.