Упражнения на растяжку
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)девочки у кого проблем нет с растяжкой научите, подскажите. А то я вообще дубовая какая-то. Только мне нужен личный опыт, в инете я нашла что надо.
Катя
Ну раз упражнения уже найдены, то пара советов. Обязательно перед растяжкой должен быть разогрев мышц, потом осторожно и понемногу, без резких рывков, легкине пружинящие движения плюс задержка в той или иной позе. Вечером растяжкой заниматься легче по физиологическим причинам, также легче она дается тем, кто предпочитает растительную пищу белковой.
17.10.2009
Ответить
Кристина
прости за глупый вопрос, а что есть растительная, а что белковая пища? растительная - это овощи и фрукты, белковая - яйцо, мысо?? так, или я не о том подумала?
22.10.2009
Ответить
Катя
Именно так подумала. Растительная пища, конечно, содержит белок, но преимущественно это все же углеводы. А мясо, рыба, морепродукты, сыры - преимущественно белки.
22.10.2009
Ответить