Давайте девочки отчитываться. Кто, что и когда ел вчера?
У меня вчер был белковый день
2 куска лосятины
чай зеленый
курица
чай
творог 150 гр+пахта
вода
медовый массаж, эластатик и баеньки:)
Ессентуки
Приветики!!! Вчера у меня был вот такой рацион:
Завтрак- 6:45
Бутерброд с маслом
Сырок глазированнный
Зеленый чай
Обед - 11:00
Тушенная курица
Кусочек хлеба
Виноградный сок
Ужин - 16:00
Гречка
Салат из овощей
Вечером - 17:00
Качание пресса и спины
Отжимания
На ночь - 22:00
медовый массаж (не знаю нормально ли - утром появились на боках маленькие синячки, не очень приятная процедура)
кофейный скраб (теперь эти две процедуры наверно буду делать через день - день массаж, день скраб)
крем с мумие (пока делала массаж и купалась таблетки не успели раствориться до конца, надо будет их закидывать в крем перед кормлением Алинки или даже перед купанием, пока покормлю и укачаю как раз растворятся).
Удачи мне!!! :)) Хочу похудеть! А с мужем договорилась, что если получится, купит мне к Новому году красивое платье.
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
Ты умничка:))) и стимул нашла- Платье:))) я тож хочу НГ в платье встречать:))))) а я видимо плохо себя хлопала синяков нет....они могут быть на первых порах, главное, чтобы муж не пугался:)))
0
22.10.2009
Ответить
Ессентуки
он так устает на работе, что к сажалению не до меня! Хотя такая толстуха врядли выглядит соблазнительно, но.... посмотрим, как я буду потом от него убегать, когда стану секси:)
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
вот только не надо слов толстуха....забудь, ты не такая, думаем о хорошем:)))) качай ноги, а то вдруг много бегать придется:))))
0
22.10.2009
Ответить
Ессентуки
Мне мелкая помогает - любит на ручках, даже когда гуляем - в одной руке Алька, в другой -коляска... ну никак не хочет, кататься в коляске..и с ней только ходить надо! Стоять нельзя!
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
Лен, ей 4 месяца, она должна дрыхнуть нулице, а не по сторонам смотреть:)))))
0
22.10.2009
Ответить
Ессентуки
Ну уж извините! Мы вот такие любознательные... любит в май-слинге гулять, там и поспать может
0
22.10.2009
Ответить
Самара
Привет девочки!-)))
завтрак-творожный пирог, 2конфетки,3 печенюги и кофе
обед -1,5 фаршированных перчика
ужин-кефир , творог и яблоко
упражнения 30 мин и скраб
хочу поделиться приятными впечатлениями от нового рецепта скраба от Миримановой. Просто супер, буду теперь только его применять.-)))
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
чт за новый рецептик???? поведай нам пжалуста:))) с едой вроде всё хорошо, если чё гуру наш (Летняя) поправит:)))
0
22.10.2009
Ответить
Самара
-))).Вчера в программе "Малахов +" Мириманова давала новый рецепт скраба.Кофе, мед, масло оливковое-все по 1ст ложке. Смешиваешь и скрабишься-))) А я еще мед подзасахарившийся взяла-такой скрабище получился!
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
я массаж засахарившемся (остатки доделываю, и на новй привоз перехожу) делаю, только на 10 сек в микроволновку ставлю, чтобы растаял малость:)))) надо будет попробовать, я вчера в остатки своего соль морскую добавляла и скрабилась....и ведь еще про кофе думала, но побоялась, теперь трусить не буду:)))) спасиб за инфу!
0
22.10.2009
Ответить
Самара
всегда пожалуйста-))) у меня с прошлого года очень много меда осталось, Кроме меня никто не ест, а мне нельзя было в беременность много употреблять и потом у нас алергия была, так что теперь все на скраб-)))
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
я его сама не ем, очень очень редко, а вот доча, приходя из садика первым делом спрашивает:"а мне пчелёнок сегодня мёду принес????" так что у меня есть помощница в потребление мёда, она во внутрь, а я наружу:))))
0
22.10.2009
Ответить
Киев
Завтрак: картошка запеченая с подчеревиной, 2ст.л. майонеза
Обед: картошка жареная, 3 маринованых огурчика
Ужин:3 яблочка
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
за жаренную картошку на обед надо тебя поругать, но не буду, потому что ужин твой в оправдание:)))))
0
22.10.2009
Ответить
за жареную картошку стыдно...
Киев
у меня массаж медовый не получается.... 
может как-то не так делаю?
наношу мед ровным слоем на сухое тело, растираю, а руки не липнут к телу и хоть тут падай... и еще на теле, где мед, выступают капельки пота, а других участках - сухо...
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
я дак намазываю живот,потом ноги... пока мажу ноги живот подготавливается, а потом начинаю хлопать.....бью сильно не жалею.....потом начинает прилипать и отрываться......капельки пота, может много лишней воды в организме еще????
0
22.10.2009
Ответить
Домодедово
с утра что то сладкое и бутики с паштето
в обед сасиски и листья салат
полдник кофе с молоком сыр и корбанат грам по 40 гдето
ужин салат из овощей
0
23.10.2009
Ответить
Киев
Маш, а эластатик это та штука на водорослях о которой ты говорила? и как она?
0
22.10.2009
Ответить
Вологда
ага, Даш, мне нравится, тепловой эффект, намажусь и под одеяло, и кажется жир плавится:)))) насчет уменьшения растяжек пока сказать не могу, а кожа супер!
0
22.10.2009
Ответить
