Лена
Отличная фигура, тем более что после родов всего месяц. Вы молодец. :) С боками сама мучаюсь, раньше крутила халахуп, но у меня результата особо не было. Сейчас делаю упражнения на боковые мышцы живота, если до конца не сгоню, то хоть подтяну. :)
28.10.2009
Ответить
Наталья
Спасибо! Упражнения на боковые мышцы, это хорошо, но с этим осторожнее, это я, как бывшая спортсменка говорю. Перед занятием лучше не есть 2 часа и после занятий еще столько же, тогда будет сжигаться жир, а если кушать, можно мышцы накачать, тогда талия совсем исчезнет. А я, поскольку спортзал мне сейчас не светит, решила попробовать старую добрую скакалку. Если поможет, обязательно отчитаюсь.
28.10.2009
Ответить
Чайная
советов не дам, потому что ситуация не требует вмешательства. ИМеть такую фигуру через месяц после родов - есть чему позавидовать :) С одной стороны, как женщина могу вас понять, хочеться и ребенка родить, и фигуру не испортить. НО с другой стороны, страдать из-за 3 кг спустя месяц от родов - это как-то ну не очень нормально на мой взгляд, уж простите. Надо о малыше заботиться , пеленки, стирка, глажка, уборка, уход, развитие. Да и о ГВ надо не забывать, которое очень может поспособствовать в борьбе с этими вашими ядовитыми 3 кг.
Мой совет - не заниматься самоистязанием. Дайте телу время на восстановление, не бегите впереди поезда! В ваших 3 кг за беременность накопилось много витаминов и микроэлементов, и теперь организм будет их расходовать для своего восстановления после родов. Соответственно, жирок сам уйдет :)
27.10.2009
Ответить
Наталья
Да я не страдаю, хотела узнать, кто как собирается с лишним весом бороться, а для меня он лишний. Просто если себя запустить, можно не только не похудеть, но и набрать. По поводу ГВ, я не кормлю, молока у меня нет. Предвижу комментарии по этому поводу, никакие диеты я не соблюдаю и не голодаю. Домашними делами я не занимаюсь, муж все взял на себя, занимаюсь только детьми, а на них времени у меня хватает, почему бы о себе любимой не позаботиться.
27.10.2009
Ответить
Чайная
ваше право :) А вариатов худения всегда было одинаковое количество - рациональное питание, диеты, разгрузки, голодание, спорт, таблетки,травки, косметические процедуры, липосакция :))))))))) Поверьте, все эти способы действуют, выбирайте что душе ближе, но главное - это поседующее удержание достигнутого результата!
27.10.2009
Ответить
Чайная
серьезно? :))))))))))))))))) Поздравляю, вы прошли тест на адекватность!!!! ( сорри, не удержалась)
27.10.2009
Ответить
Наталья
Ох, какие тетеньки злые. Когда я выложила фотку до беременности, меня тут вообще обвинили в использовании фотошопа.
27.10.2009
Ответить
Чайная
не обижайся, я по-доброму пошутила :)
МНе вот тоже осталось 3-5 кг сбросить и всё никак. По сравнению с теми, кто весит под 100 кг, мы просто пушинки, Их ведь можно понять :)
28.10.2009
Ответить
Наталья
Их понять можно, я сама не всегда была стройной. В подростковом возрасте весила 70 кг, у меня были нарушения гормональные. А вообще присоединяйся к нам, мы с Натальей с понедельника собираемся на скакалке прыгать, будем втроем от своих кг избавляться и опытом делиться.
28.10.2009
Ответить
Кcения
да ладно, никуда он не уйдет! будет только накапливаться, поэтому надо избавляться пока не поздно! это я на своем примере говорю и на примере моих знакомых!
28.10.2009
Ответить
Чайная
если жрать и на попе сидеть перед телеком, то конечно. А вообще, почитайте медицинскую литературу прежде чем утверждать, что организм не способен самостоятельно сжечь жир после родов.
28.10.2009
Ответить
Кcения
ты заявлений таких не делай! без занятий активных нечего не сжигается! а ты говоришь что ничего делать не надо, он сам уйдет! тебе не кажется, что сама себе противоречишь???????
28.10.2009
Ответить
Чайная
девушка, не нервничайте так :) Что вы в самом деле? Слышу звон, не знаю, где он :)
Я согласна, что для похудения нужно и правильное питание, и спорт. Но только тогда, когда организм восстановился после родов. И это отнюдь не 1 месяц, поинтересуйтесь у врачей, если мои слова вызывают сомнения у вас. Если на этот период ( 4-8 месяцев посл родов) просто сбалансированно питаться и вести средную физическую активность ( т.е. не сваливать на маму, папу и мужа уборку, готовку и прочее), то тело придет в норму. Если же этот период посвятить судорожному похудению во чтобы то ни стало, то организм наоборот начнет накапливать жиры, даже из съеденного огурца.
Это говорит медицина. А я в свою очередь, живой тому пример. Аррревуар :)))))
28.10.2009
Ответить
Кcения
ты действительно такая глупая, что полагаешь что с грудным ребенком можно сидеть целыми днями за телеком и нихрена не делать? медициной мне не тыкай, умная ты наша, образованная...... Я думаю опыт не одного человека покруче всякой медицины.........
28.10.2009
Ответить
Чайная
девушка, выпейте валерианки, в конце концов. Что вы такая несдержанная? :) Да, я знаю, как молодые мамы с младенцем на руках ничего не делают, тоже знаете ли, богатый жизненный опыт :) А медициной я вам и не тыкаю, просто странно как то. Когда людям надо, они к врачам бегут, а потом вдруг вспоминают подружек, опыт и прочее. Ну если вы так медицине не доверяете, зачем рожали в роддоме, зачем ребенка в поликлинику записали? сидели бы на своем опыте и доказывали, что умнее всех :)
Да и вообще, прежде чем кого-то называть групым, для начала на себя в зеркало посмотрите. Умный человек НИКОГДА не назовет другого глупым, даже если тот действительно такой :)
28.10.2009
Ответить
Наталья
Я не сваливаю на мужа уборку, готовку и прочее. Он у меня сам все делает, да, есть такие мужья, мне хватает бессонных ночей. К тому же у меня все-таки двое детей, так что на попе ровно перед телевизором я не сижу и никогда не сидела, не надо таких выводов делать. К тому же я еще и на работу иногда выхожу. Сама зачем тогда в спортзал ходишь? Если бы я написала, что я вешу 103 кг и я не кому ненужная мать одиночка, комменты были бы другие. У нас любят убогих жалеть.
28.10.2009
Ответить
Чайная
Наталья, мои слова не носили конкретной направленности на человека, тем более на вас. Я говорила более глобально и абстрактно, а свое скорое мнение о вас я уже изложила до появления Ксю , и оно вполне нормальное, чего вы то меня тоже взъелись? Или это не вы, а ваши 3 кг такие неадекватные? :)
А в спорзал я хожу, чтобы сжечь то, что отложилось после отпуска, да и родила я не месяц назад, чтоб ждать от организма подарков. Еще есть какие -то недопонимания?
28.10.2009
Ответить
Чайная
без активных занятий ничего не сжигается? :) очень опрометчивое заявление! Вы в курсе, что жир сжигается даже тогда, когжа человек лежит под наркозом на операции у хирурга? Я ж говорю - читайте :)
28.10.2009
Ответить
Наталья
Заело девушку видимо, что муж на себя домашние дела взял. А если я еще напишу, что я через неделю улетаю на море, завистливые бабы спать спокойно не смогут
28.10.2009
Ответить
Чайная
не поверите! мой муж тоже взял на себя домашние дела после родов, и сейчас тоже ему не влом помочь, если что. И на море летаем, да и вообще отлично живем. Так что ни грамма зависти не испытала к вам. Зря...очень зря вы так.
28.10.2009
Ответить
Настя
Последние кг очень сложно уходят(((это уже давно известно.мне вот надо последних лишних 4 убрать....и тоже туго((Но я не теряю надежды,знаю что все получится!!!!И вам того же!
27.10.2009
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
как я вас понимаю, только у меня бока побольше будут, и тоже думала, что скакалка мне поможет, а когда попробовала попрыгать, то аж сердце разболелось, хотя до беременности долгое время на степ-аэробику ходила.
27.10.2009
Ответить
Наталья
Хоть кто-то понимает, спасибо! А то если 20 кг лишнего веса, то худеть, это нормально. А из-за 3-х прям взбесились некоторые.
27.10.2009
Ответить
Людмилка(Торты в Киеве)
Так у меня сначала так и было, мешали 23 кг, и естественно, когда их сбросила,то эти оставшиеся 3 кг, стали поперек горла=) А те кто сейчас взбесились, поймут нас,только тогда, когда им останется до желаемого веса 3 кг.
27.10.2009
Ответить
Алеkсандра
Совершенству нет предела) по себе знаю что и 3 кг порой сбросить так не легко(((
27.10.2009
Ответить
Ев.А
хехе, вам хвастушки, а у кого действительно лишний вес-самооценка вконец падает. )) не издевайтесь, в самом деле))
27.10.2009
Ответить
Наталья
Да не кто не хвастается и не издевается. А когда не влезаешь ни в одну добеременную одежду, самооценка тоже очень хорошо падает.
27.10.2009
Ответить
Gаечка
Наталья, а я вас очень понимаю, т.к. у самой такие же вот "незаметные" для окружающих, но заметные для меня 3 кг (((
27.10.2009
Ответить
Gаечка
Да уже прочитала, нет пределу совершенства. Я раньше ходила в топах, прикрывающих грудь, с голым животом. Могла стоять, сидеть, лежать сгибаться, живота не было вообще ))) А сейчас только в горизонтальном или вертикальном положении его нет, поэтому и хочется вернуть прежние формы. Я, например, заметила, что эти мои 3 кг как раз и отложились на талии, в области живота. Вот бедра как были 89-90 см, так и остались (всю жизнь плоская попа )))). Грудь тоже как была 1 размер - так и всю жизнь одинаковая. Я вот думаю, если уберу эти 3 кг, то и живот исчезнет, ты как думаешь?
27.10.2009
Ответить
Наталья
Понятно, что у кого лишние 20 кг, они никогда нас не поймут. Такая же ситуация, топ не одеть, обтягивающее не одеть. Стоишь - нормально, сидишь, над джинсами жирок нависает. Я раньше серьзно занималась фигурным катанием, у меня вообще нигде ничего лишнего не было. Разговаривала вчера с мужем по этому поводу, он подкинул реальную идею - прыгать на скакалке. Жир будет растрясаться, дешево, эффективно и не надо никуда ходить. а живот конечно исчезнет, но лучше ему помочь.
27.10.2009
Ответить
Gаечка
Да, у меня тоже была идея насчет скакалки (это ж аэробная нагрузка), думаю, должно помочь, но я еще все-таки стараюсь на ночь н наедаться, хотябы часиков с 7 последний раз покушать. а потом,если сильно голодно, я кефир пью. Я, кстати, тоже в детстве спортом занималась серьезно, акробатикой, пресс до сих пор стальной, но только под слоем жирка )))). Я тут подумала, может вместе начнем на скакалке прыгать? А потом результатами делиться! )))
27.10.2009
Ответить
Gаечка
Я дневник не веду, но попробую дома сфоткать свое пузо и в сообществе разместить. Вобщем, скакалку, думаю, пробрету на этой неделе. Я тут еще 3-й день как курить бросила, вот, боюсь, как бы еще лишних кило не набрать.
27.10.2009
Ответить
Наталья
У меня ее тоже пока нет. Тогда давай с понедельника начнем, хотя бы пока по 15 минут, если выдержу. Я, кстати, тоже покуриваю, надо завязывать.
27.10.2009
Ответить
Алеkсандра
Скакалка это гениально!!!!! Куплю после родов) Надеюсь не проломлю пол)
27.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.