C-60. Вторник
Привет, стройняшки! Расскажите про вчерашние достижения)
У меня:
9.00: фасоль стручковая с яйцом
13.00: спорт 30 мин, медовый массаж, крем
14.30: куриная грудка вареная
15.30: апельсин
18.00: куриная грудка вареная
Ленуся
Привет всем!
У меня:
Завтрак: 2 бутера с колбаской, чай с молоком и сахаром;
Обед: Плов с курицей (очень вкусненько было), чай зеленый без сахара;
Ужин: Свинина тушеная с яблоками, салат из помидор, огурцов с йогуртом, чай зел. без сахара;
Еще большая радость - отвес 2,7 кг за неделю. Ура, ура, ура!!!
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ого! Да это не отвес, а отвесище))) Поздравляю, ты прям передовица у нас)))
28.10.2009
Ответить
Ленуся
Ага, самой не верится))))), но весы те же, что и неделю назад. По объемам в "дневнике худеющей" написала. Спасибо за поздравления, но дальше, думаю, вес будет уходить медленно.
28.10.2009
Ответить
Dash-ok
приветик всем
Итак вчера:
Завтрак: 2 кус батона с маслом и вареньем, отбивные, вареная свекла с чесночком и растительным маслом, жареные грибы, 2 банана
Обед: зеленый борщ,
Ужин в 16-00: картошка с грибами жареная - не удержалась...
И как результат опять +
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну да, картошка все-таки блюдо не для ужина. Ну что тебе посоветовать... Воспитывай свою силу воли, откладывай себе на утро то, что хочется съесть вечером, но нельзя.
28.10.2009
Ответить
АлЁнушка
ПРиветик, дорогие!
Вчера были в больнице (обход по врачам) пришла голодная как волк
11-30-кофе и бутеры ,бутеры,бутеры с маслом и сыром-уф... натрескалась!-)))
в результате обеда не было
ужин кефир яблоко и творог
и упражнения,упражнения...
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ой, по нам тоже поликлиника плачет. Не хочу на этот обход!!!!
У тебя вполне хорошее меню было, даже не смотря на бутеры-бутеры)
28.10.2009
Ответить
АлЁнушка
ОЙ, ни говори -эта поликлиника АД кромешный-))) Вчера окулист сказал, что у нас склонность к косоглазию.А встретила соседку-она говорит, что им сказали тоже самое. Я не пойму на сколько это все серьезно, или врачи как всегда подстраховываются? Вот теперь переживаю. Сказали телевизор не включать, комп тоже..Может вообще не дышать?-)))
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ага, и в деревню переехать. У нас вот хирург всем в 9 месяцев говорила, что ребенку нельзя давать ходить. У нас-то Оля с 8,5 ходит, поэтому ее слова мы пропустили мимо ушей. А вот одни знакомые восприняли их как руководство к действию и пресекали любые попытки ребенка встать на ножки. Ему уже год, а он даже стоять не хочет... Вот и слушай после этого врачей.
28.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Ужас! И как таких"компетентных" сотрудников пускают работать с детьми.У меня муж вообще не воспринимает врачей всерьез и говорит , чтобы я их не слушала. Но как не слушать... А вдруг и правда. Будешь потом себя всю жизнь корить!
28.10.2009
Ответить
Наталия
приветик))) Утро: творог, банан, кофе
обед: салат из капусты, рассольник, рис
полдник: 2 яблока
ужин: кусочек сыра, зеленый чай
а сегодня у мужа ДР наверное немного не того придется съесть
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
привет)
в принципе, ты нормально питаешься (даже не смотря на отступления в обед), а сегодня держись. конечно, не стоит себе отказывать во всем, но постарайся свести к минимуму вредность мероприятия))) мужа с ДР!!!
28.10.2009
Ответить
мамаТаня
Привет, девчулечки!
Можете меня поздравить! Сегодня 14 лет как мы с мужем вместе!
14 лет как в моей голове поселилась мысль, что я толстая и неплохо-бы похудеть))) (при весе на тот момент 47-48 кг
) после слов: Танюх, что-то у тебя в этих джинсах (светло голубых) попа толстовата...)))
завтрак: Кофе с молоком+крипсы + семга+ икра+20 гр шоколада
обед: рис с рыбой, творог, 3 крабпалки
ужин кефир
00ч 00 мин 2 бокала шампанского)))
предательски болит живот, ощущение как схватки ппц, уже день 3, а дела-то никак не начинаются, гребаная гормональная перестройка((
) после слов: Танюх, что-то у тебя в этих джинсах (светло голубых) попа толстовата...)))
завтрак: Кофе с молоком+крипсы + семга+ икра+20 гр шоколада
обед: рис с рыбой, творог, 3 крабпалки
ужин кефир
00ч 00 мин 2 бокала шампанского)))
предательски болит живот, ощущение как схватки ппц, уже день 3, а дела-то никак не начинаются, гребаная гормональная перестройка((
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
насчет еды - ты молодец, и опять мы тебя поздравляем))) живите еще доооолго и счастливо)))
а какой у тебя рост?
28.10.2009
Ответить
мамаТаня
Я последний раз 48 кг в 18 лет весила))) а потом понеслось 52-54, а 60 я уж молчу в 2005-2006 год и понеслась бабеть 65-67
просто пить и жрать надо было меньше...
просто пить и жрать надо было меньше...
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
А я в 19 лет 49 весила при росте 164, потом 54-56. А в зиму перед Б разъелась до 60. Щас возвращаюсь к этому весу.
28.10.2009
Ответить
Наталья
Завтрак: макароны с сосиской, салатик (огурцы, помидоры, майонез), кофе.
Обед: кефир Агуша + 2 зефирки
Ужина, как всегда, не было
Среда: на весах -200
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Я бы все-таки добавила ужин, но то, что есть обед - это уже хорошо)))
Ну и отвесик - тоже здорово!
28.10.2009
Ответить
Наталья
С ужином у меня точно отвесика не будет. Тем более не влезет ужин. Я обед-то впихиваю.
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Зря ты так думаешь, если организму все время что-то подкидывать, то он работает ативнее, обмен веществ быстрее, и жир уходит тоже быстрее. Но это, конечно, я уже говорила)))
28.10.2009
Ответить
Наталья
Мне кажется подкидывать нужно тогда, когда организм об этом просит, а если насильно пихать, то и сломать можно.
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
А мне кажется, нужно стремиться к правильному питанию: и тем, у кого организм постоянно просит (кто к холодильнику и ночами кидается) и тем, у кого не просит. Это универсальное правило, что нужно есть 3-4 раза в день по чуть-чуть.
28.10.2009
Ответить
Наталья
Знаешь, УНИВЕРСАЛЬНОЕ правило - это при диете есть фрукты, а я от них толстею! Зато ни в коем случае нельзя картошку. сало, шоколад... А я вот от них худею!!!! Мне кажется УНИВЕРСАЛЬНОЙ диеты не существует. Как и универсального способа питания. Всё индивидуально.
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Про фрукты не согласна, некоторые диеты категорически против них, то же самое и про сало с картошкой. А у нас, тем более, не диета))) Все индивидуально - это бесспорно, но я так понимаю, что тебя не убеждают ни мои слова, ни слова других девочек, ни собственный пример в том, что питаться 1 раз в день - плохо.
Мое дело - подсказать, а как поступать - конечно, решай сама. В любом случае мы с тобой и желаем тебе только самого лучшего, легкого и быстрого похудения)))
28.10.2009
Ответить
Наталья
Я просто вспоминаю как я 2 года назад 20 кг скинула... как-то не заморачивалась вообще... и не ела почти ничего. А вес падал падал и падал... Я понимаю, после родов организм всё ещё в шоке... Возможно, система -60 не моё... Но мне она очень нравится и менять её ни на что не хочу! Может просто нужно время выждать... Не зря девчонки за себя бирутся когда малышам уже годик... Видимо организм ещё от родов не отошёл и никак не может понять что я от него хочу. 
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Конечно, ведь не зря же говорят, что где-то в течение года все более-менее восстанавливается. Я вот худеть начала месяцев в 8-9, до этого практически все было бесполезно. Ну или, может, я плохо старалась...
28.10.2009
Ответить
Наталья
Во-во. Я первый месяц (Мишке тогда месяца 2 было) вообще дралась с весами!!! Целый месяц я что тока не делала - вес менялся тока в плюс. Потом начал меееедлено падать. До сих пор ппц просто. Вот надеюсь (наивная чукотская девочка), что к году станет легче. 
28.10.2009
Ответить
Yulia
Всем приветик...Мы ездили всей семьей в Россию к моей маме в гости...а там все мои родственники,подруги и друзья! Все тянулись на встречу потихоньку...все хотели повидаться, посидеть-побалтать ЗА СТОЛОМ ЕСТЕССНО!!!
Короче не получилось у меня придерживаться, конечно сорвалась! Набрала обратно 1 кг. веса (из 1,5 сброшенных) и долго не могла к вам вернуться-было стыдно даже перед самой собой!!! Хотя физические нагрузки не забросила-обруч кручу и выполняю упражнения по системе "Идеальное тело за 8 минут"... Возьмите меня обратно, я буду исправляться!
Короче не получилось у меня придерживаться, конечно сорвалась! Набрала обратно 1 кг. веса (из 1,5 сброшенных) и долго не могла к вам вернуться-было стыдно даже перед самой собой!!! Хотя физические нагрузки не забросила-обруч кручу и выполняю упражнения по системе "Идеальное тело за 8 минут"... Возьмите меня обратно, я буду исправляться!
28.10.2009
Ответить
~`Мария`~
а меня можете убить:))) и пинка дать!
утро...........просто утро
обед: куринный бульон+рис с кур котлеткой+салат+яйцо (общепит)
чай пошла на работу пить и зачем-то купила 2 эклера..........зачем?????
тренька: вода, получила нагоняй от тренера, что питаюсь раз в день:(((((
28.10.2009
Ответить
ЛетНяя
щас убьем! ты же, вроде, вчера решила, что надо чаще кушать!
бери себя в охапку и делай все правильно)
28.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.