С-60. Среда
Приветик, девочки! Как у вас дела? Рассказывайте про вчерашние успехи)
У меня, по ходу, спад какой-то((( Вес встал и уперся, ниже 62 не хочет опускаться, а мне вечерами хочется пожевать. Именно не есть, а жевать что-то.
Итак, вчера:
утро: щи диетические (без поджарки)
обед: фасоль стручковая с яйцом
ужин: куриная грудка вареная
и после ужина, часов в 7-8 съела зачем-то еще 2 яблока. есть не хотела, а зачем-то ела!!!!
ну и спорт 30 минут, медовый массаж, крем.
Ленуся
Приветик!
У меня:
Завтрак: 2 бутерброда с колбасой, чай с молоком и сахаром;
Обед: Макароны с сыром и с пассированными овощами (помидор, морковь, лук), чай зеленый;
Ужин: Кефир и 2 яблока;
А так же стали ездить в парк на 3-х часовую прогулку (доча в коляске, а мама пешком).
29.10.2009
Ответить
Valentina
Вот зашла сказать, что я еще с Вами девочки и не сдалась... Долго не заглядывала, у нас тут было 4 выходных, потом еще два дня то мы в гости, то гости к нам. Сами понимаете, были и гастрономические излишества, и вес за эту неделю скакал прилично, но вроде начал выравниваться и вот сегодня весы вновь показали 54.2.
Из хорошего - я осилила теорию (т.е. прочитала книгу "Система минус60"), до этого мои знания были более поверхностными :)) и моя главная проблема была, что я решила войти в систему со всеми ее правилами очень быстро - и как результат никак не могла втянуться, вот теперь я ввожу одно правило-ограничение за другим, т.е. пока у меня только три правила:
- не есть после 19:00,
- ежедневный кофейный скраб и массажное масло (у меня нет мумие :(,)
- спорт ежедневный (тут у меня перегибы некоторые дни по часу занимаюсь, некоторые по 5 минут)
Рада быть с Вами и наблюдать Ваши успехи!!!!! а насчест спадов - они не избежны :)), ты их Галочка переживешь и победишь!!!
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ну вот, практика без теории менее эффективна))) хорошо, что ты теперь все тонкости знаешь)))
я тоже постепенно вводила все принципы в свою жизнь. спортом занимайся хоть сколько-нибкдь, но каждый день, те же 5 минут... это ведь тоже нагрузка.
за поодержку спасибо, будем стараться пережить и идти дальше))
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ой, класс! всего-то 500 гр! мне о таком еще долго мечтать...
а для кожи самое лучшее - спорт и массаж. ну и скрабики-кремики тоже туда же)))
какая ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ааааа, я просто восхищаюсь!!!!!!!!!!
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
вот это ты герой!!!
да уж, представления о красоте наших мужчин иногда расходятся с нашими ;) ну раз муж сказал, слушайся его)))
а система минус 60, и правда, вещь. я столько всего перепробовала, и только это реально помогает без особого напряга. и жить так можно все время)))
29.10.2009
Ответить
{Елена}
Приветики!!! Мое вчерашнее меню....
Завтрак -6:45
Рис отварной
Кусочек жаренной курицы
Зеленый чай
Обед - 11:00
Овсянка
Изюм
Ужин - 16:00
Рис отварной
Изюм
Вечер- 19:00
Качание пресса и спины
Отжимания
На ночь - 22:00
Медовый массаж
Крем с мумие
29.10.2009
Ответить
Лемма
Все равно меню хорошее. И вредностей никаких.
А я вот на конфеты налегаю. Уже неделю очень сладкого хочется.
Вчера: мюсли с молоком, 3 конфеты с чаем, чуть позже (до 12) творожная запеканка. Обед - куриная котлетка с гречкой, 2 маленьких кусочка сыра с ржаным хлебом. На ужин доела за сыном капусту с голубца и четверть огурца :)
Весы удивили. -600г. Перешла в новую весовую категорию, первая цифра уже другая ;)
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя 
классно! Я тебя поздравляю с новой весовой категорией))) вчера читала самый первый наш пост, где все писали исходные параметры... да уж... сколько всего уже сделано!!!! мы молодцы!!!
классно! Я тебя поздравляю с новой весовой категорией))) вчера читала самый первый наш пост, где все писали исходные параметры... да уж... сколько всего уже сделано!!!! мы молодцы!!!
29.10.2009
Ответить
Эухения
Здравствуйте, всем!
Завтрак: овсяные хлопья с курагой, грецким орехом
чай с медом и сухариками
обед: гречка с салатом из помидор
ужин: салат из свеклы с яблоком
а часов в 19 тоже зачем-то съела 3 куска арбуза. Сегодня на весах +600 гр.
У меня видимо вечный спад- без подъема
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
вкусненько-то как:))))) а плюс из-за арбуза:))) не расстраивайся всё уйдет:)
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
все почему-то думают, что типа арбуз, чё в нем такого вода просто, а нет в нем всё очень хитро....и его можно есть не больше 2 кусочков, тоненьких:)))))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
вот, я знаю, что нельзя, а почему у меня эта инфа в голове не откладывается:)))))
29.10.2009
Ответить
мамаТаня
не знала про арбуз...моя приятельница 2 недели арбузы+черный хлеб минус 5 кг и вроде не вернулись, правда она периодически не жрет
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
просто если есть только арбуз, это как на любой монодиете, отвес пойдет, а если в дополнение к продуктам, которые содержат соль, то плохо.
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
у меня девочка знакомая, когда начался сезон (год назад) ела только из....вымыла весь организм грубо говоря, исхудала.....потом долго лечилась....а твоя вес не набирает, ты сама и на ответила почему, потому, что не жрёт:)))))
29.10.2009
Ответить
мамаТаня
Кароч без фанатизма надо...а то еще и голову лечить придется))) Машунь, дорогой у вас фитнес?
29.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Я тоже арбузами неделю увлекалась, одни привесы были,а потом жу-у-х и -1.500-))
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Просто у меня раньше хорошо так похудение шло-шло, а теперь ничего не хочу, все лень, еще и вес стоит. Бррр... Ты не переживай, скорее всего, это арбузные отеки, пройдут скоро)))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
мда подруга чёт мы расслабились, видимо забыли о наших девчонках, которые нас ждут:)))))
9-00 чай
11-30 яблоко большоеееееееееееее
13-45 салат "морской" покупной + хлеб с отрубями
чай
16-10 ложка печенночного тортика (только печенка)
17-45 кефир 0,5л
вода
медовый массаж вчера был....аж штука белая появилась:))) ёхо!
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
место хочу, пусть и не первое....для утешения души, что заметили-оценили:)))))
а насчет не густо............аппетит пропал:((((( вот хочется кушать.....но чего незнаю, а чё знаю не хочу:))))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
Алён спасиб дорогая:))))ну не будем загадывать, надо до декабря дожить...................хотя мне уже щас нра очень столько комплементов получаю............аж страшно становится, чё дальше-то будет на улице кидаться будут:)))
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
встала на путь исправления, умничка моя))) да, девочки ждут!!!!
я тоже начала делать медовый массаж: один день-талия и пузо, другой день - попа и бедра. вот талия и пузо помассировались нормально, а на попе дико больно было. синяков нет, но чуть не умерла, мазохистка я)))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
мне кстати, тож нереально больно вчера было....думала синяки будут, а нет:) блин и скраб еще вчера был (мед+кофе+масло) и эластатик еще был..........ну и память у меня, до первого столба не дальше:))))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
сама себе поражаюсь.....в диване дырку раньше пролёживала, а теперь все говорят мы тебе звоним на домашний, а тебя и дома нет......фигаро тут, фигаро там......звоните на мобилку....хотя и там можете не найти!!!!!!!!!!!!!
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
вот я тоже заметила, что когда ешь меньше и ведешь активный образ жизни, энергия сама откуда-то появляется. хотя парадокс: ешь меньше - энергии больше))) но мне нра)))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
а какое чувство удовлетворенности, что жизнь не проходит мимо тебя:))))
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
а еще я когда вечером ничего не ем, такое чувство странное: с одной стороны, голодно, а с другой - так легко и приятноооооо. кайф!!!! короче, мы молодцы))))) девочки нас скоро дождутся)))
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
каждый раз, когда начинает ныть в животе, я подхожу к зеркалу втягиваю живот.....не дышу.......стою, потом выдыхаю......и говорю сама себе, а скоро не придется так мучаться.....потерпи, завтра накормлю тебя чем хочешь........а с утра и не хочется:)))))
нееееееее мне реально мозг заменили:)
я сама себя не узнаю, что говорить про других, которые меня не узнают:)
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
вот и сижу и думаю: сейчас, в 62-63 кг я чувствую и вижу все свои недостатки, а что же было со мной раньше???
сейчас совершенно другая жизнь, такая почти правильная и такая кайфовая)) а что будет дальше.... ухххх. прикинь, мы когда-нибудь станем идеальными-идеальными))) а??? классно будет!!!
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
и страшно, и интересно, что будет, когда эпопея с похудением закончится!
знаешь идеальными-идеальными не будем, если ты в своих 62 узреваешь недостатки, хотя мне щас кажется, что это вообще идальный вес, то всё равно найдем к чему придраться:)))) я дак буду кубики качать!
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
а у меня кубики были, когда я стройняхой была. сейчас вот уже начали показываться опять, только жир пока из пытается спрятать. я, наверное, все-таки не стремлюсь к идеальному идеалу) просто хочу быть как раньше, в 54-56 кг.
29.10.2009
Ответить
Ирина Лямина
блин с утра сьела кусок торта мороженое и прироженое(в гостях и в Баскин робенсе была)
обед борщ
ужин гречка с овощами
и еме 74,8 ну никак не уходит то что было в тот день с шампанским(((
а было 74...((((
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
Иринка, из-за завтрака дак чё переживать???? до 12 мона:))) и ужин вкусный...............блин кушать хочу:))))
29.10.2009
Ответить
Ирина Лямина
вот и я гооврю! все прально делаю! а чне не все +++
а завтра на свадьбу еще(блин..ладно с ним кущать-но как не пить то?
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
у меня тож ближайщие два дня зажорными будут, поэтому буду на тренировке усиленно заниматься, чтобы нигде ничего не отложилось, и так хватит уже! а со вторника всё баста, всё строго - до отчета уже всего-то 1,5 останется:(((
29.10.2009
Ответить
Ирина Лямина
блин у меня ща ваще голова не тем забита...муж машинку служебку кокнул за ремонт 40 минимум, пока ниче не чсно, все он будет платить или не все
как тока не срываюсь ночью похомячить не знаю, а про тренировки- ваще нестояк...вчера сняли половину с книжки, а там уже на отпуск было(((((чую не поедем опять в отпуск...((((какие тут треники(((
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
проблемы с машиной, эт плохо по себе знаю, у меня деталька на 8000 полетела.........жесть, что было, но без машины не могу.....в долги влезла, з/пл-то кот наплакал 10000 и ту урезать хотят:( об отпуске тож мечтать не буду, как обычно на дачу:(((( но от зала не откажусь хоть мысли дурные, пусть и на час, но не беспокоят!
29.10.2009
Ответить
~`Мария`~
Иришка, главное не падай духом.....всё наладиться, ну должны в жизни быть и черные полосы, но за ними всегда белые приходят!
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ну, значит, надо просто потерпеть))) у всех все будет хорошо))) и в новогоднюю ночь мы все себя похвалим за то, что не опустили руки даже тогда, когда было трудно!
29.10.2009
Ответить
АлЁнушка
ПРиветик! Ничего, крепись ,сама знаешь-значит тает твой жирок! А не как у нас-по кило в день жидкости-)))
У меня вообще вес со странностями , прежде чем дать отвес, увеличивается килограмма на 2. Во как!
1завтрак-кофе, 2 пряника, сыр
2 завтрак-2 крылышка гриль
обед в 15-30-каша рисовая с мясом, пасированный лук и морковь
ужина не было,из-за позднего обеда, и упражнения пропустила!
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
блин, ну может, и мне скоро ждать отвес, а то как-то скучно(((
у тебя оч хорошее меню вчера было, еще бы упражнения не пропускала, была бы вообще умницей)
29.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Будет! Отвесище!-))) Сколько уже вес стоит?
Упражнения НЕ успела во время сынулькиного сна! А когда бодрствует,делать не риально,Он мои ручки ножки ловит, думает, что играю, а потом рев начинается...НИчего я сегодня уже 40 мин поупражнялась.
29.10.2009
Ответить
мамаТаня
Мой мне вчера корзину цветов притащил и шарик: на нем бегемотиха на багамах и два бегемотика,один в памперсе, другой побольше)))реально мы)) особенно бегемотиха)) позитив, до сих пор ржу))
29.10.2009
Ответить
ЛетНяя
))) ну ваще, видишь, как классно! и чо с таким мужиком ругаться-то? мой мне ваще цветов не дарит, но у нас идиллия временами бывает)))
29.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.