Вес вернулся((( Я не пойму почему...
Я сдаюсь..Наши поражения..Девочки, я с утра чуть не разревелась. 3 дня я на диете...То есть это и не диета никакая, просто не ем сладкого и мучного и ничего после18:00
Так вот, за первые 2 дня было - 1.500гр. Я уже так обрадовалась, а тут...Сегодня с утра (ну как обычно) стаю на весы - опять 80кг....
Откуууууда? Я ничего не нарушала...Правда вместо гречки - вчера ела рис...
Подскажите как быть, что я не так делаю...Плиииз!
Наталья
Чтобы себя лишний раз не нервировать и не опускать руки, нельзя часто взвешиваться. Хотя бы раз в неделю, не чаще. Очень много факторов влияют на вес, сходил в туалет или нет, может соленое что-то съела, вода в организме задержалась, время взвешивания.
29.10.2009
Ответить
Чайная
3 дня диеты - прям магическое число какое то :) Уже не первый раз кто-то начинает паниковать или расстраиваться, что через 3 дня результаты не радуют. По-моему, это слишком мало, чтобы делать какие-то трагические выводы :) Вы же не за 3 дня поправились. А теперь нужно набраться терпения и выдержки, раз взялись за себя. ОРганизму нужно время, чтобы адаптироваться к новому питанию и образу жизни, потому вес и скачет туда-сюда. Всё наладится, только не опускайте руки!!! :)
29.10.2009
Ответить
МиЦуко
первые 3 дня уходит вода.тем более на гречке.на ней для хорошего результата нужно сидеть 2 недели.а рис задерживает воду,так что вся вода к тебе вернулась.обрати внимание на ужины ои должны быть максимально легкими.без жиров и мучного,сладкого.
29.10.2009
Ответить
Маришка
Я после 18:00 не ем вообще...а мучное и сладкое вообще выключила с рациона)))
29.10.2009
Ответить
