Что со мной?!

У меня тоже от бодифлкса результатов не видать, я думаю только от диеты худею. Значит дышим не праельно. Хотя неделя не показатель.

Я раз в неделю устраиваю разгрузочный день на молокочае. Плюс в этот день пью зеленый чай (сколько хочу) и простой воды стаканов 8. Так организм хороший "пендель" получает, да и отдыхает от переваривания еды.

И, самое главное, считаю съеденные калории.

P.S. Кроме бодифлекса еще обруч кручу и гимнастику для позвоночника делаю. Вес стоит, сантиметр показывает уменьшение только на 1 см. везде. Но! Одежда не просто болтается - она теперь огромная! В мои зимние теплые брюки спокойно сегодня (ради эксперимента) засунула две ноги в одну брючину! Как то страшно глядеть на них - боже, я такая жирная была?!

То, что все встало, это нормально. Твой организм привык к тем нагрузкам, которые ты ему даешь, он адаптировался. А организм нужно обмануть, ему нужно устроить стресс! И обязательно нужно есть! Обязательно! Ешь как обычно,но с упором на утро, вечером меньше(лучше творог). И попробуй "бой с тенью". Представь, что перед тобой противник и его нужно быстро быстро забить, (хорошо если дома есть груша, если нет, тоже ничего, муж подойдет))) или собственная тень) Причем нельза опускать руки вниз, держи их как будто защищаешься и бей руками, ногами(ногами то повыше то пониже) и все это в быстром темпе. Первый раз я "умерла" через минуту, это нормально, потом постепенно привыкаешь. И чтобы процесс пошел нужно чередовать аэробные нагрузки с работой на укрепление мышц. И все получится!!! Удачи!

Женщины худеют от ограничений в питании. Эффект бодифлекса заключается в том числе и в уменьшении объема желудка. За счет этого человек меньше ест и худеет. Понаблюдайте за питанием, если его объемы сократятся - успех гарантирован.