С-60. Четверг
Девочки, впереди выходные!!! Желаю вам хорошо провести время и не забывать о себе)))
А пока рассказывайте, как прошел вчерашний день.
У меня опять стремно:
завтрак: печень куриная тушеная
обед: то же самое, еще сыр и яблоко
ужин: 2 вареных яйца
ну и после 18 съела соленый помидор. дюже хотелось! потом много пила, в результате, сегодня встала вся опухшая(((
ну и еще был спорт 30 мин, скраб и крем
Оксана
завтрак чай с печеньем (ну видишь не могу я без сладкого!)
обед каша пшеничная и коласа
ужин сыр и кока кола( Ну вот сегодня извращенный ужин, да)))
А-а-а-а завтра у меня ДР, боже ну и как без тортика, винца???????? А-а-а-а силы духа мне, силы духа...
30.10.2009
Ответить
Ленуся
Приветик!
У меня:
Завтрак: 3 сосиски, 2 кусочка хлеба, чай с молоком и сахаром, печеньки;
Обед: Плов из гречки
Ужин: Салат с помидорами, огурцом и яйцом, чай зеленый;
Радость была не долгой - ВЕС ВСТАЛ.
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Привет! Слушай, в вечерний салат лучше не стоит добавлять яйцо, если он овощной. Это из разных вариантов ужина. Но это тебе на будущее. В принципе, не страшное нарушение.
Насчет веса, солько он у тебя стоит?
30.10.2009
Ответить
Ленуся
ОК! Спасибо! Вес стоит один день. Хи-хи. Это я так для стимула себе большими буквами нацарапала. Еще хочу в спорт зал, но пока никак. Хотела спросить, а баночный массаж можно дома самой делать?
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Это еще не стоит ;) У меня вот 2 недели, и это не предел....
Насчет спорта - занимайся дома, пока в спортзал не получается. Каждый день, минут по 20-30. Это будет оч-оч эффективно.
Баночный массаж, конечно, можно делать дома, особенно, если ты будешь массировать те части тела, до которых можешь спокойно дотянуться (а не лопатки, например ;)))
30.10.2009
Ответить
Ленуся
Хи-хи, лопатки я пока не наела слава богу!)))))) А банки в аптеке продаются? Завтра попробую дома с дочей на полу поиграть и по заниматься.
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Да, я банки в аптеке покупала.
Я тоже занимаюсь дома, когда урву более-менее спокойный момент: ребенок отвлечется на пирамидку - у меня есть 3-4 минуты пресс покачать. Потом, спустя какое-то время что-то еще поделаю... Ну и когда деть днем спит, я занимаюсь более основательно))) Так что учись использовать свободное время ;)
30.10.2009
Ответить
Надежда
привет,девочки я сегодня первый день так вот мое меню:
завтрак:2 бутера с копченой икрой,какао,и чуть-чуть кукурузных хлопьев
обед:рыбный суп(я не поняла что можно было еще на обед)
ужин:рыба на пору в специях,2 яйца,и йогурт питьевой.
нормально или чтото не так?подскажите а то я только новичек в этом деле
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
привет, присоединяйся, будем рады!!!
у тебя есть табличка при питание вот такая: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
там все, в принципе, понятно расписано. а что касается твоего меню, то на обед суп можно, но только если он на бульоне, то должен быть без картошки. а если с картошкой, то на воде.
и еще на обед можно все разрешенные прдукты из раздела "обед" в таблице.
по поводу ужин: йогурт был лишним. в таблице есть 7 вариантов ужина, продукты можно выбирать только из одного варианта.
30.10.2009
Ответить
{Елена}
Завтрак-булочка, печенье,зеленый чай;обед-гречка,сосиськи;ужин-кефир,яблоко. Занятия и процедуры как обычно!
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну да, и с весом, и с ощущениями))) Не кажется ли тебе, что ты уменьшаешься ;) ?
30.10.2009
Ответить
{Елена}
Я всего 3 кг потеряла,но плащ и джинсы добеременные стали застегиваться. Блин, денег нет на интернете даже не пообщаться нормально. А сегодня потратили-покупали мелкой комбинезон зимний, вообщем 2 тыс. нет.
31.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну да, с финансами сейчас вообще не просто... Вот и будешь экономить на себе, вхудеешь во всю добеременную одежду, и ничего нового покупать не нужно будет ;) Держись ;)
31.10.2009
Ответить
{Елена}
Я всего 3 кг потеряла,но плащ и джинсы добеременные стали застегиваться. Блин, денег нет на интернете даже не пообщаться нормально. А сегодня потратили-покупали мелкой комбинезон зимний, вообщем 2 тыс. нет.
31.10.2009
Ответить
{Елена}
Завтрак-булочка, печенье,зеленый чай;обед-гречка,сосиськи;ужин-кефир,яблоко. Занятия и процедуры как обычно!
30.10.2009
Ответить
Valentina
Вес все там же...
до 12:00 - три кусочка кекса, смузи (банан, йогурт, пол-яблока, пол-мандарина), зеленый чай
обед (около 14:00) - 0,5 кефира, 80 гр.!! сыра, прошуто 20 гр., мандарин, изюм 50 гр.
ужин - куриная грудка с горчицей (а можно ли горчицу??), пол-тоста с плавленым сыром и шинкой
ну и нарушения, после 19:00 - мандарин и яблоко
А спорт у меня был своеобразный, что-то моя доча не спала до 4-х утра, и я полночи бродила с ней в слинге по квартире, а она то успокаивалась на 30 мин., то вновь начанала орать! Для меня такие ночи ох как памятны, за почти 9 месяцев это только 4-й раз, обычно мы спим как заиньки...
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ой, ну такого спорта нам не надо, желаем вам больше таких ночей не переживать...
Горчицу можно до 14.00.
30.10.2009
Ответить
Dash-ok
приветики всем...
итак:
Завтрак: 1 сырая морковка, гречка, салат из овощей с майонезом
Обед: гречка, салат из овощей с майонезом :(
Ужин: 3 вареных яйца, 1свежий помидор, 1 свежий огурец
вес стоит на месте уже третью неделю :(((
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
привет)
меню хорошее, даже несмотря на майонез. не переживай, не у тебя одной вес стоит. у меня тоже!!! держим себя в руках и с оптимизмом смотрим в будущее))) сложно, я понимаю, но НАДО!!!
30.10.2009
Ответить
Dash-ok
да я то духом еще не падаю... штанишки уже не так в живот врезаются, да и на ж..пе уже не трещат (так слегка потрескивают :)))) массаж медовый уже получается с белой пеной... а вот упражнения делать никак себя не могу заставить - начинаю, делаю пару движений, все болеть начинает, трещат суставы, понимаю, что совсем деревянная стала и на этом все заканчивается...
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ну если не упражнения, то может, гулять там в быстром темпе или просто ходьба на месте, потягушки...
30.10.2009
Ответить
Лемма
А почему стремно? Подумаешь - опухшая. Через час уже в норме. Я вот специально много пью, чтобы ночью на молоко хватило :)
У меня тоже не очень.
Вчера: мюсли и 3 конфеты (надо с этим завязывать уже) на завтрак, полпорции борща и 1 голубец на обед, на ужин кусочек ржаного хлеба с сыром. Упражнения и массаж были.
Почему-то +200 на весах. С расстройства сегодня с утра съела макароны с курицей и грибами в сливочном соусе (я вчера своим на ужин готовила, такая вкуснотищща получилась, еле удержалась...) и 4!! вафли. Чего-то плохо мне теперь...
Из позитивного. Вчера разбирала шкаф. Перемеряла вещи до 1-й беременности. Сидят еще не идеально, но уже влезаю!
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну ничего себе (это я про вещи)!!!! Это ж просто радость радостная!!!! Ну ты, мать, даешь!!!!! Оч-оч круто!!!!
Я так поняла, что все эти плюсы-минусы, на самом деле, фигня... Главный показатель - это уменьшение в размерах, а это у нас получается прекрасно.
Только все равно жаль, что вес такой непостоянный. Я то ли из-за своего вчерашнего помидора или вообще не знаю от чего, сегодня на традиционном пятничном взвешивании увидела цифру, которая намного превышает то, что было в прошлую пятницу. Ааааа, какой ужас, прям руки хотят опуститься(((
30.10.2009
Ответить
Лемма
Я думаю, что еще с погодой связано, с луной и фиг знает с чем еще. Вот я вчера держалась...изо всех сил, и что??? Тоже плюс. А обед у меня был еще до часу дня, а потом только чай и бутер1 единственный. И тоже как-то стремно сегодня...вот и на завтрак переела, надо в руки себя брать и продолжать. Мне-то до идеала еще много.
А одежда, да порадовала. Я даже и не ожидала. Меньшего размера у меня в гардеробе уже не осталось :) Еще чуть-чуть и могу свой коричневый костюмчик с леопардовой подкладкой носить, удачно, что еще и принт этот в моду вошел...
Если не сорвусь, конечно :(((
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Не сорвешься, ты чо? Обратной дороги нет и не будет. Только вперед. Пофиг, что не всегда получается так, как хочешь, организм - штука загадочная, но мы, люди с высшими образованиями и красными дипломами, должны его победить)))))
Я вот тоже с горя на завтрак съела 2 соленых помидора, а потом на обед еще один. Слава Богу, они кончились!
А у тебя муж как, замечает твои успехи? Они его радуют? Или он из тех, кому его женщина в любом состоянии нравится?)))
30.10.2009
Ответить
Лемма
Муж - это отдельная песня :) У нас в библиотеке стоит фото наше с ним, где на мне та самая юбка, в которую я вчера поместилась. Вот я вечером похвастаться решила, мол, одела я сегодня вон ту юбочку. А он мне - и что, она по швам разошлась? за что был жестоко побит :)
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Гыыы, да уж, мужики - люди веселые. Я вот повесила в спальне на вешалку джинсы, которые носила до Б, в которые тоже сейчас влезаю без проблем. Муж посмотрел на них и говорит: "ты хочешь сказать, что у тебя сейчас такая крошечная попка?" Хотелось ответить:"да нет, я туда свою гигантскую втискиваю". Уфффф)))
30.10.2009
Ответить
Лемма 
Блин...ну, твой хоть попытался комплимент сделать...
Вот еще вспомнила. Стали с меня новые штаны сползать Каждый месяц джинсы покупать - расточительно. Пошла у мужа какой-нибудь ремень выпрашивать (я раньше джинсы не носила практически). Типа, какой не жалко (на случай, если дырки придеться пробивать). Выдал он мне два новехоньких ремня, причем один из них у меня застегнулся (на бедрах) на последнюю дырку! (второй, правда, велик оказался, а Лагерфельда дырявить я не стала). Я ему и говорю, как же ты его носил, если мне он тока-тока! Неужели я еще такая толстая? Муж на меня посмотрел...ДА, говорит!
Блин...ну, твой хоть попытался комплимент сделать...
Вот еще вспомнила. Стали с меня новые штаны сползать Каждый месяц джинсы покупать - расточительно. Пошла у мужа какой-нибудь ремень выпрашивать (я раньше джинсы не носила практически). Типа, какой не жалко (на случай, если дырки придеться пробивать). Выдал он мне два новехоньких ремня, причем один из них у меня застегнулся (на бедрах) на последнюю дырку! (второй, правда, велик оказался, а Лагерфельда дырявить я не стала). Я ему и говорю, как же ты его носил, если мне он тока-тока! Неужели я еще такая толстая? Муж на меня посмотрел...ДА, говорит!
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Аааааа, какой он у тебя прямолинейный. Ржака.
Тоже вспомнила в тему: когда у меня уже около 5 кг было позади, муж говорит: "как ты хорошо выглядишь! а то на фотках а Севастополе: руки толстые, щеки как у хомяка..." Даже и не знала, как к этому отнестись: толи радоваться, толи убить)))
30.10.2009
Ответить
Лемма
Да уж...не ясно что лучше, то ли горькая правда, то ли такие вот комплименты...
30.10.2009
Ответить
Dash-ok
даже наверное не с погодой, а со временем года... тело холода боится и не хочет с прослойками прощаться... :))))
30.10.2009
Ответить
Yulia 
С добрым утром, девочки!!! Я вчера посидела как в старые-добрые времена на кукурузных хлопьях с молоком...Хлопья я купила без сахара, глазури, меда и шоколада- самые простые, молоко 2,5 % жирности. На завтрак, обед, ужин я ела 2 горсточки хлопьев , залитых молоком, но предварительно за пол-часа съедала яблоко и выпивала стакан воды...Еще в 17-50 схомячила апельсин. Спорт 30 минут, обруч 30 минут. Результат -1кг.
С добрым утром, девочки!!! Я вчера посидела как в старые-добрые времена на кукурузных хлопьях с молоком...Хлопья я купила без сахара, глазури, меда и шоколада- самые простые, молоко 2,5 % жирности. На завтрак, обед, ужин я ела 2 горсточки хлопьев , залитых молоком, но предварительно за пол-часа съедала яблоко и выпивала стакан воды...Еще в 17-50 схомячила апельсин. Спорт 30 минут, обруч 30 минут. Результат -1кг.
30.10.2009
Ответить
Yulia
Да, в 15 лет-когда я конкретно сидела на диете..., то могла так просидеть на хлопьях до недели, и килограммы просто таяли!
30.10.2009
Ответить
Yulia
Придерживаюсь, просто вчера решила такой денек устроить - типа разгрузочный...
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
усе понятно ;) просто у меня, например, если выдерживать систему на 100% результаты лучше, чем от разгрузочных дней ;)
но я, к сожалению, что-то последнее время расслабилась...
30.10.2009
Ответить
мамаТаня
Всем привет!
завтрак: картофельная запеканка+кофе с молоком+бутер с рыбой
обед: рис, 2 яйца,помидор
а вечером, ну не овца я?...уболтал меня муж на самсу+бокал сухого вина
и ведь есть то особо не хотела,говорю утром съем, и началось... да завтра она не вкусная будет, разогрел, развонял вкусняшкой...в общем я сдалась...
потом сидим болтаем, он мне говорит: одну нашу общую знакомую видел ( эффектная особа) так хорошо выглядит, худая, пальтишко и т.д...мне эта самса чуть обратно не полезла...если б он мне до ужина это сказал, я бы точно жрать не стала
и так чето меня это задело пипец...мозги встряску получили...самое обидное я всегда лучше нее выглядела...а тут на..в пример мне ее ставят
..лежала аж уснуть не могла, так обидно за себя стало...что я заложник аппетита, раб желудка...да хрен. Хочу денечек на молокочае сегодня, чтоб желудок сжался...думаю полегче диетничать потом будет.
и так чето меня это задело пипец...мозги встряску получили...самое обидное я всегда лучше нее выглядела...а тут на..в пример мне ее ставят..лежала аж уснуть не могла, так обидно за себя стало...что я заложник аппетита, раб желудка...да хрен. Хочу денечек на молокочае сегодня, чтоб желудок сжался...думаю полегче диетничать потом будет.
30.10.2009
Ответить
~`Мария`~
Танюха муж, конечно жестоко, не подумав сказал........мужики вообще редко думаю, когда говорят.............
зато какой толчок тебе дал, чтобы вечером не соблазнялась........!!!!!!!!!!!!!!!
30.10.2009
Ответить
мамаТаня
Да, про толчок это точно, но я бы сказала волшебный пендаль...)) да я думаю сказал без задней мысли, но увидев мою реакцию...боюсь мне больше ничего говорить не станет...на самом деле он просто не понимает всей серьезности моего загона по поводу веса...и считает мою форму послеродовыми издержками
30.10.2009
Ответить
ЛетНяя
о да, когда сравнивают с другими тетками и сравнение не в твою пользу - это кошмар!
сил тебе, чтобы продержаться сегодня на молокочае!!! и вообще, Танюх, я хочу, чтобы ты стала гораздо лучше этой бабы выглядеть. и лучше всех-всех, чтоб муж слюной давился, глядя на тебя.
30.10.2009
Ответить
Yulia
да, обидно и неприятно...бывают и муня такие случаи...теперь, когда я набрала после родов 10 кг...
30.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.