Девочки, а что вы вообще кушаете?

Ну во-первых,  макароны можно есть, только покупать те, которые сделаны из муки грубого помола и без яиц. Такого добра сейчас в магазинах довольно таки много. Главное,  есть макароны не сыром, маслом или отбивной, а томатным соусом и зеленью. Соус можно самой приготовить, а можно и купить. Диетических вариантов томатных соусов тоже немало. А сколько зелени разноы продается в магазине! У меня всегда глаза разбегаются, что выбрать :)

Во-вторых, рис тоже можно, только определенных сортов.  Уважающие себя производители риса на упаковке всегда указывают сорт и вид риса.  В рассыпчатых сортах риса меньше крахмала, значит его и надо брать. А еще существует коричневый, черный, бурый, дикий рис. Я его только и ем, и никакой задержки жидкости не имею :) Но рис тоже также, как и макароны надо знать с чем мешать!  Я очень люблю отварить рис без соли на пару, а затем тепленьким смешать его с лимонным соком, виноградным маслом и куркумой. Ох, и вкусно это, а как полезно :))))

В-третьих, картошка равно целлюлит? Впервые слышу это утверждение....Хм.  Если покупать некрахмалистые сорта картофеля и готовить с умом, то вреда эти блюда не принесут. Вот ознакомтесь :)

В-четвертых, на гарнир можно сделать еще миллион блюд, я даже все и не перечислю :) Ведь это могут быть не только крупы. Тушеные овощи, свежие овощи, всякие овощные запеканки, рагу. Можно мясо, птицы  или рыбу сразу потушить с овощами, либо нафаршировать одно другим.

В общем, очень советую, залезть на любой кулинарный сайт, посвященный здоровому питанию или диетической кухне. Узнаете много нового :)

А я все ем, так как считаю калории. Главное - из коридора не "выпасть".

Картошку в мундире варю или запекаю в духовке, или тушу с мясом и овощами.

Лапшу/макароны и прочее грубого помола тоже ем.

Гречку, рис, пшенку, горох, чечевицу, фасоль - все ем.

Замороженные овощи зимой и весной ем, а лето и осень - свежие.

Про капусту, морковку, свеклу, кабачки, баклажаны, тыкву, помидоры, огурцы (в сезон) - вообще молчу (едим каждый день в запеченом/тушеном/свежем виде).

Рыба, курица, говядина постная - каждый день. Я без мясного как то неуютно себя чувствую. Да и Серега (муж) без мяса жить не умеет. Только не жарю, а тушу, варю, запекаю/под грилем.

Пароваркой пока не обзавелась. Но и без нее можно легко выйти из положения.

Творог, простокваша, молоко, сыр - каждый день на столе. Кефир только Серега пьет (я терпеть кефир не могу).

Ну, и яблочки, финички, мармелад, зефир, изюм, курага - по чуть-чуть в качестве награды за свои труды.

я на помидорах похудела на 10 кг....))))))))))) правда не специально худела, просто подсела на них....результат за 4 мес -10 кг

есть же всякие волшебные замороженные овощи и вообще овощи

вы не едите?

ем все, но в правильное время. система минус 60. и худею))

хи-хи, второе можно и не есть)))