4 ненавистных кг....
......которые никак не могу сбросить после беременности. Решила мегапланов не строить и в месяц по кг убирать. Итак, первая цель - 59 кг до конца ноября.
Для этого:
- не ем после шести, хотя иногда, могу позволить себе овоСЧи;
- делаю -мини-комплекс упражнений для филейной части.
Альбина
тебе эти 4 кг так мешают? так проще простого их тавой, убрать!!!!!!! на пятый этаж туда обратно 5 раз вень))))) хорошо помогает
17.11.2009
Ответить
rammik
- приседания: 5 подходов по 10 раз;
- выпады: 4 подхода по 10 раз;
- подъем на носки: 4 подхода по 20 раз.
16.11.2009
Ответить
rammik
пасиб за лстные слова )
хожу с ноющими мышцами и весом 59 ;)
p.s.мама готовит обед нашим мужчинам, обязуюсь накормить Андрюху
16.11.2009
Ответить
АлОлька
Думаю, как только пререстанешь грудью кормить, они сами тебя покинут!
П.с. артикул рамки уточни! какой-то ты нереальный написала))
15.11.2009
Ответить
Marya
Мне тоже 4 мешаются.... Ну ни как не сдаются..... Давай до февраля скинуть надо!!! Праздник 23 мужу устроить)))))))!
15.11.2009
Ответить
rammik
все, Машкин, активно страемся,
правда, после упражнений до сих ноги болят, но такая приятная боль )
15.11.2009
Ответить
Мария
Я тоже от 4 лишних пытаюсь избавится-ох,что-то начало далось тяжело,хочу их до НГ уничтожить,посмотрим как дело пойдет!
15.11.2009
Ответить
Мария
Во-первых после шести не есть,каждую неделю-две разгруз.Во-вторых спорт-постепенно хочу ввести комплекс упражнений+массажи,как только подготовлюсь хочу пойти заниматься куда-нибудь.а еще достаю заветные тюбики и баночки с кремами,скрабами и гелями для улучшения фигуры.
15.11.2009
Ответить
Мария
Так получилось,что мы уже полностью на ИВ:-(,но если вы еще на ГВ,то ни о каких разгрузках не может быть и речи,молочка мало будет!Кушать надо обязательно,но в меру,а остальное малыш высосет!а ваши 4 лишних кг это всего лишь жидкость в организме,главное когда перестаните кормить не расслабляться,что я сделала!:-)Лучше выполняйте комплекс не сложных физ.упражнений это лучше будет!:-)
15.11.2009
Ответить