С-60. Вторник

Привет красотки! Прошу прощения,что долго не отчитывалась, совсем не было времени.. Итак: завтрак(7,00)- пара бутеров, кофе с молоком (Кофе всегда варю сама) обед(12,00)- спагетти с сыром и 1 сосиска с сыром ужин(18,00)- 1/3 пачки творога 5%, 2 апельсина Спорт- час с Синди Отвеса никакого, хотя каждый день щас то шейпинг в клубе,то дома с Синди...организм видимо пока в шоке!

Привет всем :) и выздоровевшей красотке :))) может это от кучи пожеланий она и вылечилась! Завтрак: 2 йогурта, бутер с сыром (без масла, я для сочности мякотью помидорки намазываю) круасан с белым шоколадом и кофе с/с и молоком. 2-ой завтрак: шок.батончик. Обед: свекла тертая и кура-гриль. Кофе б/сахара с йогуртом. Ужин: творожок и йогурт. 2-ой ужин: (20,30) 2 сухарика с сыром. (приходит муж с работы, а у нас с ним домашние ужины как ритуал - со свечами и музыкой и обсуждениями всего на свете, все время что живем вместе, не могу себя пересилить и отказаться). Вчерашний йогурт был без добавок, 3,5 процента жирности. Спорт, скраб и массаж (мумиё не делаю по причине ГВ).

Как ребьятенок себя чувствует? Утро: хурма обед салат из капусты с помидором+рисовыйуксус с соевым соусом. кефир ужин: творог+апельсин упражнения на ноги+попа, пресс, руки и грудь. вечером банька:)

ела с утра не помню что в обед суп ужин гречка овощи -200гр

Привет! Я не буду отчитываться, был праздничный стол. У мамы день рожд праздновали. Я просто поприсутствую. Как тебе фруктово кефирный ужин?

90.600 (-300) Обед: 3 сосиски. Ужин: груша и кефир

Поздравляю с отвесиком! ))))

Приветики, мои весы меня тоже не радуют...второй день стоят на месте! (может из -за КД) Вчера сначала в 9-00 имбирный чай с 4 сухариками, потом в 11-00 съела 3-4 ложки ячневой каши без масла (кстати, как ячка для похудания- подходящая каша?) и с огромным удовольствием съела (ММММ) голову карпа, которого мы поедали предыдущие 2 дня - ох и вкуснючий был, зараза!!! Брали живым, так сынок сначала вдоволь наигрался с ним, прежде чем зажаритли....А голову я в духовке запекала в фольге- она бы не прожарилась- большая... В обед , он же ужин - пока готовила салат- наелась пекинской капусточки, потом яблоко и пол стакана кефира- хотела целый стакан, но на половине сынок сделал каку- пошла мыть его, про кефир вспомнила тока пол-седьмого- отдала допить мужу....А еще в течении дня съела горсточку изюма и немного орехов - ассорти, но пропуская арахис- он мне и не нравится-то особо! Это ничего??? Вечером 40 мин. обруча, пресс, антицеллюлитный массаж! Честно говоря животик уходит очень классно! Просто чуствую уже себя человеком, а не бочонком...

Привет красотульки! завтрак: суп картофельный, омлет с гренкой, кофе обед: гречка с мясом ужин кефир степпер 15 мин, появляется снова боевой дух! УРА! С кем поделиться?)))))

Доброе утро... Завтрак: жареная картошка, аджика, маринованные огурцы. Обед: посный вермешелевый супчик. Ужин: творожек. Массаж: Кофе+мумиё Физ.нагрузки: 60 минут БФ утром