С-60. Четверг
Привет, красавицы мои! Как прошел ваш вчерашний день в плане движения к стройности?
У меня:
завтрак: 3 капустника, печенье
обед: 3 капустника
ужин: курица тушеная
Спорт около 40 минут, скраб-крем как положено. А вес за неделю не изменился, зараза!
Мария
Приветик всем!
завтрак- пара бутеров и кофе с молоком с коричневым сахаром
обед- рис и одна котлетка, чай
ужин- не было
спорта тоже не было
27.11.2009
Ответить
Наталья
Привет! Завтрак суп со щавелем кусочек черного хлеба.
Обед плов.
Ужин фрукты. Иногда в течение дня перекус черносливом.
Сегодня кд начались, я про них и забыла, поэтому вес скачет плюс-минус 200гр.
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Это он у тебя еще по-божески скачет)) У меня по кг прибавляется обычно перед КД(
27.11.2009
Ответить
Таня
Галь, а что такое капустники и как готовить?
Я вчера делала жареную тыкву - очень вкусно, мои трескали вовсю. Резала кусочками в 1 см, посолила, обваляла в муке и обжарила с двух соторон. Потом переложила в тарелку и посыпала чесноком с зеленью.
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Я режу капусту тоненькими маленькими полосочками, около 500 гр. Солю, немножко руками пожамкаю, потом добавляю 2 яйца. В идеале еще муки нужно добавить, но из-за диеты я ее в свою порцию не добавляю. Из этого формирую типа котлетки, но тоньше.. как оладушки. Обжариваю на капельке растительного масла с обеих сторон, потом складываю на тарелку и в микроволновку, чтоб капуста протушилась немножко. Мы с ребенком любим, особенно я))) они низкокалорийные получаются.
Кстати, можно делать из тыквы с капустой, можно лук туда добавлять. Мне все варианты нравятся)
27.11.2009
Ответить
Таня
привет! бежим гулять на улицу, поэтому коротко:
утро: жареная рыба с капустным салатом с майонезом, кофе, кусочек черного шоколада, слойка.
обед: бульйон с кусочком мяса, цикорий с молоком и творожок
ужин пропустила (не успела)
спорт был, массаж тоже, а вот скраба не было, зато я вместо него такое учудила вчера, что опишу отдельно! Сама себе поражаюсь, 37 лет почти, а ума не прибавилось:))))
Всем успеха и бодрости и классного настроения!
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
заинтриговала)))
тебе тоже позитивного дня))) ждем рассказа про то, что учудилось ;)
27.11.2009
Ответить
Таня
Вернулись с улицы. Обещала - рассказываю:)
Вчера скраба не было, потому что мне не хватило горячей воды, на мне она в аккурат закончилась ( у нас частный дом и стоит нагревательный бак, обычно всем хватает, но вчера почему- то мне не осталось:). Все улеглись спать, я решила покатать свои жировые отложения валиком. Но им по сухой коже нельзя, нужно или крем или лучше всего масло. Я в темноте надыбала крем разогревающий с красным перцем, которым меня муж растирал, когда невралгия была. Я тогда повозмущалась, что он абсолютно не греет! Ну вот думаю, он не греет, значит буду его использовать для массажа валиком. Как накатала я себе ноги, а потом легла спать........ Я за ночь примерно представила себе, что такое пекло и как там в котлах грешники мучаются!:))) У меня ноги так горели, что я боялась дождаться утра, думала увижу ноги все в волдырях! всать не могу -Анька к сиське присосалась и контролирует, чтобы я никуда не делась. Встану -будет орать и всех в доме перебудит. Я так героически до утра и догорала:) На удивление утром обнаружила, что кожа стала гладкая и натянутая:)))) Нет худа без добра. Правда, я больше так делать точно не буду и как обычно говорят: не пытайтесь повторить это дома:)
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Ого! Ну ничего себе! Я вообще боюсь этой мази, потому что мой муж один раз локоть себе намазал, а потом бегал по улице, чтобы не так пекло))) Кстати, если сильно печет, то нужно попробовать смыть, но только не водой,а растительным маслом. Это му уже потом от врача узнали))) А вообще, таких экстремальных экспериментов лучше уж не проводить)))
27.11.2009
Ответить
~`Мария`~
приветик%)
утро: чай+яблоко
обед: на халяву поэтому
капустный салат, рис+куринная грудка+зеленый чай
ужин:а чё его вроде и не было!
тренька+вода (опять чуть не умерла, я поняла почему, списывала всё на КД, а меня сегодня осенило, я всю неделю не высыпаюсь)
дома зеленый чай и крем с мумиём
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
где ты взяла такой вкусный правильный обед на халяву?)))
и чего не высыпаешься?
27.11.2009
Ответить
~`Мария`~
мальчик с "планеты любви" угостил:))) хороший такой ммммммм...:))))
а не высыпаюсь, потому что Катюха кашляет, я ее к себе спать взяла, ну чтобы полночи не стоять у ее кроватки....и всё равно не высыпаюсь....отвыкла уже от её запихивания рук, ног....под меня:((((
27.11.2009
Ответить
АлЁнушка
Привет,девчушки-стройнюшки!
завтрак-кофе,сыр, 2 печеньки с шоколад маслом
обед-селедка слабосален и кусочек хлеба
мандарин
ужин-кефир и яблоко
упражнения на пресс , скраба не было-)))
Сегодня 2 мес ,как я на системе. За мес-2200. Общий результат-6700
PS Галинка, вопрос не по теме- Какая у тебя скорость в инете и сколько по времени скачиваешь фильм?
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Какой у тебя классный результат за 2 месяца!!! Офигительный просто!!!! Поздравляю и желаю дальнейших успехов)))
скорость 256 кбит/с, а насчет фильмов не могу ничего сказать - у меня муж на работе качает.
27.11.2009
Ответить
Лемма
Завтрак - мюсли и вафли с чаем, обед - запеканка картофельная, кефир 1%, ужин - сыр, кусок бородинского и чай.
Весы с ума сошли опять, так что пока не могу написать есть ли изменения. Весы считают, что -800г, хотелось бы им верить, ибо в таком случае я перешла в категорию "ваш вес в норме" согласно программке по расчету индексов.
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Здорово, даже если весы и немножко мухлюют, все равно ты уже практически в той категории))) А по какой програмке ты это считаешь? Самой интересно
27.11.2009
Ответить
Лемма
Да тут ее и выкладывали примерно месяц назад, я ссылки не сохранила, тока файлик. Там рост, возраст и вес вводишь, а она считает идеальный вес и текущее состояние. У тебя она точно есть, я помню, что ты обсуждала с кем-то результаты.
27.11.2009
Ответить
Эухения
Доброго дня всем!
Завтрак: творог, кофе с мороженым, часа через 2 соленая скумбрия
Обед: макароны
Ужин: ряженка , 2 яблока
Вечером фитнесс
27.11.2009
Ответить
мамаТаня
Всем привет!
завтрак: кусочек пиццы, 2 бутера с ветчиной, кофе с молоком
обед:перец фаршированный, кусок творожной запеканки, зеленый чай...
ужина не было, т.к. приходила в гости свекровь , из-за стола вышли в 16.30
зато была полуторочасовая прогулка и БФ...обожаю БФ!!! правда занятия у меня вечером...
утром неважно себя чувствую, пока не попью кофе...муж засыпал комплиментами
...
БОДИФЛЕКС- РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!!! а и еще почти вся вода ушла( позавчерашняя ночная пицца с соком)...отвес 1300...итого 71.100((( чувствую, на следующей неделе, 69 не избежать
...
БОДИФЛЕКС- РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!!! а и еще почти вся вода ушла( позавчерашняя ночная пицца с соком)...отвес 1300...итого 71.100((( чувствую, на следующей неделе, 69 не избежать
27.11.2009
Ответить
мамаТаня
Танюх, спасибо, только хвалить не за что((, вес скачет из-за нарушений в диете, меньше 70.00 еще не было, вот туда сюда 70-71, хоть бы раз порадовали 69,9))), разгрузку делать не хочу, пока не вижу смысла)) медленно , но верно
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ух, Танюх, твои слова - да Богу в уши))) оч-оч здорово будет, если на следующей неделе ты перейдешь в новую весовую категорию! только в выходные не шали!
27.11.2009
Ответить
~Ната-домогуляйка~
привет, Галка) завтрак - каша + кофе с молоком; обед - чай с лимоном с бутерами с паштетом (знаю, что не по системе); ужин - печень говяжья отварная на воде + зеленый чай с лимоном. Был спорт, без массажа. Итог на весах сегодня - 400г))))) Прям заметила - что-нибудь сожрешь несистемное, на весах увидишь минусик, а как строишь из себя правильную и слушаешь звуки МУ из желудка - без изменений либо прибавка) Продолжаю потеть!
27.11.2009
Ответить
ЛетНяя
Какая интересная закономерность! Поздравляю с отвесом!!! Здорово, такой прям серьезный отвес)))
27.11.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Макароны с соевым соусом- вроде так можно?