С-60. Четверг

Приветик всем! завтрак- пара бутеров и кофе с молоком с коричневым сахаром обед- рис и одна котлетка, чай ужин- не было спорта тоже не было
27.11.2009
почему же ужин пропускаем? ай-ай-ай, не надо так!
28.11.2009
Привет! Завтрак суп со щавелем кусочек черного хлеба. Обед плов. Ужин фрукты. Иногда в течение дня перекус черносливом. Сегодня кд начались, я про них и забыла, поэтому вес скачет плюс-минус 200гр.
27.11.2009
Это он у тебя еще по-божески скачет)) У меня по кг прибавляется обычно перед КД(
27.11.2009
Галь, а что такое капустники и как готовить? Я вчера делала жареную тыкву - очень вкусно, мои трескали вовсю. Резала кусочками в 1 см, посолила, обваляла в муке и обжарила с двух соторон. Потом переложила в тарелку и посыпала чесноком с зеленью.
27.11.2009
Я режу капусту тоненькими маленькими полосочками, около 500 гр. Солю, немножко руками пожамкаю, потом добавляю 2 яйца. В идеале еще муки нужно добавить, но из-за диеты я ее в свою порцию не добавляю. Из этого формирую типа котлетки, но тоньше.. как оладушки. Обжариваю на капельке растительного масла с обеих сторон, потом складываю на тарелку и в микроволновку, чтоб капуста протушилась немножко. Мы с ребенком любим, особенно я))) они низкокалорийные получаются. Кстати, можно делать из тыквы с капустой, можно лук туда добавлять. Мне все варианты нравятся)
27.11.2009
Здорово, спасибо. Мы тоже попробуем. Я капусту люблю в разном виде:)
28.11.2009
привет! бежим гулять на улицу, поэтому коротко: утро: жареная рыба с капустным салатом с майонезом, кофе, кусочек черного шоколада, слойка. обед: бульйон с кусочком мяса, цикорий с молоком и творожок ужин пропустила (не успела) спорт был, массаж тоже, а вот скраба не было, зато я вместо него  такое учудила вчера, что опишу отдельно! Сама себе поражаюсь, 37 лет почти, а ума не прибавилось:)))) Всем успеха и бодрости и классного настроения!
27.11.2009
заинтриговала))) тебе тоже позитивного дня))) ждем рассказа про то, что учудилось ;)
27.11.2009
Вернулись с улицы. Обещала - рассказываю:) Вчера скраба не было, потому что мне не хватило горячей воды, на мне она в аккурат закончилась ( у нас частный дом и стоит нагревательный бак, обычно всем хватает, но вчера почему- то мне не осталось:). Все улеглись спать, я решила покатать свои жировые отложения валиком. Но им по сухой коже нельзя, нужно или крем или лучше всего масло. Я в темноте надыбала крем разогревающий с красным перцем, которым меня муж растирал, когда невралгия была. Я тогда повозмущалась, что он абсолютно не греет! Ну вот думаю, он не греет, значит буду его использовать для массажа валиком. Как накатала я себе ноги, а потом легла спать........ Я за ночь примерно представила себе, что такое пекло и как там в котлах грешники мучаются!:))) У меня ноги так горели, что я боялась дождаться утра, думала увижу ноги все в волдырях! всать не могу -Анька к сиське присосалась и контролирует, чтобы я никуда не делась. Встану -будет орать и всех в доме перебудит. Я так героически до утра и догорала:) На удивление утром обнаружила, что кожа стала гладкая и натянутая:)))) Нет худа без добра. Правда, я больше так делать точно не буду и как обычно говорят: не пытайтесь повторить это дома:)
27.11.2009
Ого! Ну ничего себе! Я вообще боюсь этой мази, потому что мой муж один раз локоть себе намазал, а потом бегал по улице, чтобы не так пекло))) Кстати, если сильно печет, то нужно попробовать смыть, но только не водой,а растительным маслом. Это му уже потом от врача узнали))) А вообще, таких экстремальных экспериментов лучше уж не проводить)))
27.11.2009
Так я же говорю: взрослая я тетка, а такие номера откалываю:)
27.11.2009
приветик%) утро: чай+яблоко обед: на халяву поэтому капустный салат, рис+куринная грудка+зеленый чай ужин:а чё его вроде и не было! тренька+вода (опять чуть не умерла, я поняла почему, списывала всё на КД, а  меня сегодня осенило, я всю неделю не высыпаюсь) дома зеленый чай и крем с мумиём
27.11.2009
где ты взяла такой вкусный правильный обед на халяву?))) и чего не высыпаешься?
27.11.2009
мальчик с "планеты любви" угостил:))) хороший такой ммммммм...:)))) а не высыпаюсь, потому что Катюха кашляет, я ее к себе спать взяла, ну чтобы полночи не стоять у ее кроватки....и всё равно не высыпаюсь....отвыкла уже от её запихивания рук, ног....под меня:((((
27.11.2009
ну уж лучше так, чем у кроватки... держись, Машунь... п.с. не удалось карнитинчика хряпнуть, муж его, оказывается, допил(((
27.11.2009
это чё получается??? в большой семье - клювом не щелкай%) пусть еще покупает!
27.11.2009
Привет,девчушки-стройнюшки! завтрак-кофе,сыр, 2 печеньки с шоколад маслом обед-селедка слабосален и кусочек хлеба мандарин ужин-кефир и яблоко упражнения на пресс , скраба не было-))) Сегодня 2 мес ,как я на системе. За мес-2200. Общий результат-6700  PS Галинка, вопрос не по теме- Какая у тебя скорость в инете и сколько по времени скачиваешь фильм?
27.11.2009
Какой у тебя классный результат за 2 месяца!!! Офигительный просто!!!! Поздравляю и желаю дальнейших успехов))) скорость 256 кбит/с, а насчет фильмов не могу ничего сказать - у меня муж на работе качает.
27.11.2009
Спасибо! Дальше с весом хуже-)) Сама знаешь! Зато объемы будут заметно уменьшаться!-)))
27.11.2009
да, все верно))
27.11.2009
Завтрак - мюсли и вафли с чаем, обед - запеканка картофельная, кефир 1%, ужин - сыр, кусок бородинского  и чай. Весы с ума сошли опять, так что пока не могу написать есть ли изменения. Весы считают, что -800г, хотелось бы им верить, ибо в таком случае я перешла в категорию "ваш вес в норме" согласно программке по расчету индексов.
27.11.2009
Здорово, даже если весы и немножко мухлюют, все равно ты уже практически в той категории))) А по какой програмке ты это считаешь? Самой интересно
27.11.2009
Да тут ее и выкладывали примерно месяц назад, я ссылки не сохранила, тока файлик. Там рост, возраст и вес вводишь, а она считает идеальный вес и текущее состояние. У тебя она точно есть, я помню, что ты обсуждала с кем-то результаты.
27.11.2009
ага, тогда я поняла, о чем ты. и еще вопросик: т.е. вес в норме, но еще не идеальный или уже идеальный?
27.11.2009
До идеального еще 5 кг, а до идеального на мой взгляд - 10 :)
27.11.2009
Ну это же совсем чуть-чуть)))
27.11.2009
Доброго дня всем! Завтрак: творог, кофе с мороженым, часа через 2 соленая скумбрия Обед: макароны Ужин: ряженка , 2 яблока Вечером фитнесс
27.11.2009
Умничка, а в обед просто макароны без всего? Вкусно было?
27.11.2009
 А я не написала?image Макароны  с соевым соусом- вроде так можно?
27.11.2009
можно, конечно! просто странно показалось, что просто макароны ;)
27.11.2009
Всем привет! завтрак: кусочек пиццы, 2 бутера с ветчиной, кофе с молоком обед:перец фаршированный, кусок творожной запеканки, зеленый чай... ужина не было, т.к. приходила в гости свекровь , из-за стола вышли в 16.30 зато была полуторочасовая прогулка и БФ...обожаю БФ!!! правда занятия у меня вечером... утром неважно себя чувствую, пока не попью кофе...муж засыпал комплиментамиimage... БОДИФЛЕКС- РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!!!  а и еще почти вся вода ушла( позавчерашняя ночная пицца с соком)...отвес 1300...итого 71.100((( чувствую, на следующей неделе, 69 не избежатьimage
27.11.2009
Комментарий удален
27.11.2009
Танюх, спасибо, только хвалить не за что((, вес скачет из-за нарушений в диете, меньше 70.00 еще не было, вот туда сюда 70-71, хоть бы раз порадовали 69,9))), разгрузку делать не хочу, пока не вижу смысла)) медленно , но верно
27.11.2009
ух, Танюх, твои слова - да Богу в уши))) оч-оч здорово будет, если на следующей неделе ты перейдешь в новую весовую категорию! только в выходные не шали!
27.11.2009
Запасусь сыром и вином...кацца Лехина "пьяная" одноклассница завтра нагрянет...мож пронесет??)))
27.11.2009
пронесет?))) это как?
27.11.2009
не сожру лишнего или не приедет)))
27.11.2009
привет, Галка) завтрак - каша + кофе с молоком; обед - чай с лимоном с бутерами с паштетом (знаю, что не по системе); ужин - печень говяжья отварная на воде + зеленый чай с лимоном. Был спорт, без массажа. Итог на весах сегодня - 400г))))) Прям заметила - что-нибудь сожрешь несистемное, на весах увидишь минусик, а как строишь из себя правильную и слушаешь звуки МУ из желудка - без изменений либо прибавка) Продолжаю потеть!
27.11.2009
Какая интересная закономерность! Поздравляю с отвесом!!!  Здорово, такой прям серьезный отвес)))
27.11.2009
спасибо)
27.11.2009
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 77 Появились вены на ногах ужасные..