Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 77

Приветик,Танюша!Не расстраивайся!Полностью согласна с КаТей,с этим бесполезно бороться!У меня перед последними КД тоже самое было :(((Это кошмар что было-3дня обжираловки,и здрасте КД! :(( Ничего страшного,переживём,что делать...

Девчата стройнеющие-приветик всем вам от меня!!! Вот и прошёл 2-й день диеты Долиной.

Вес 65.700кг(-600)

Меню:творог-400г.+кефир 1%-500мл.+отвар из травок(календула,ромашка,зверобой)-200мл.+чай желудочный(ромашка,анис,фенхель)-300мл. Всем удачного дня,и отличных отвесиков на утро!

вес  56900 (- 300)

за день всего 3 банана и 3 стакана чая  !!!!!! ой, как сладенького хочется))) еще и КД начались, боюсь сорваться!!! ((((

-300 ура!!

Меню:

суп гороховый

рис паровой с фасолью

селедка

творог

чай

Качала пресс, ходил на степере 300 раз.

я не знаю как мне злится на свой организм который не как не хочет быть стройным, худым и здоровым!
Вес: 72,1 (0) ГДЕ СПРАВИДЛИВОСТь
Меню: 500мл. кефира, 500г огурцов. после 18.00 не ела.
Спорт: 10мин. хх
Рыдать хочется!!!

Вес 57 кг (отвеса конечно же опять нет, но самое главное, что именно сегодня я вешу именно столько! Это была моя срединная цель!!!!!)

Меню:

1.Ряженка ( стакан) 170ккал

2. Клубнично-ананасовое суфле (300гр) 150ккал

3. Зеленый листовой салат-микс с томатом, грейпфрутом, куриной грудкой и бальзамическим уксусом ( большая тарелка) 160ккал

4. Гранулированные отруби ( 3 большие горсти) 100ккал

5. Овощное рагу без масла (пиала) + запеченая с грибами куриная грудка ( 50гр) 140ккал

6. 2,3л воды и чая

Итого 720ккал. Вот так вот незапланированно получился разгрузочный день....Мдяяяя

ДЕЛюсь, не ушедшего дня конечно, но... было 78 - спустя 8 мес. 52 ))) сидя все это время на диете поняла, что не есть не реально..... т.е. так типа кефир и огурцы... можно неделю , две держаться, а потом сорвешься и пипец... все обратно... чем медленнее вес уходит тем лучше,  там типа -600 гр. это очень не хорошо...т.к. не надолго...  для себя выбрала, что самое эффективное, это 1000 калл. в день , т.к. хочется сладкого и иногда не хватает силы воли с этим бороться... вот захотел , съел с утра шоколадку  600 калл. ну и доблала там остальные 400 кефиром ... и доволен весь день....   только такие вкусности надо конечно есть с утра)))  и главное, что ты доволен, не  совсем конечно сыт, но.... зато не сорвешься... а когда желудок пообвыкнет к маленьким объемам и вообще легко станет....

У меня со вчерашнего 61.2(-500). Как я рада! Так как уже 2 недели вес стоит - предатель :)))

Тань, у нас с тобой вчера совместное помешательство было=)))

у меня 74.9 (+ 400 гр)

У меня такая же беда перед КД. Спросила тренера своего, она сказала, что с этим бороться бесполезно. Просто выбирать нужно продукты не очень каллорийные, а после пару дней на разгрузке посидеть.

Танюшка наша расслабилась, ну давай завтра уж оторвись, а там по полной за себя!!!!!!!!!! Конечно же это из-за КД, всегда аппетит зверский, зато потом все в минус опять уйдет.