Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 49

сегодня я зашла впервые на диетаонлайн и зависла.. почитала, разобралась и поняла, что мне это подходит больше всего.. никогда к диетам не испытывала доверия.. надо менять образ жизни и привычки.. в общем в итоге сегодня уже ела по системе, уложилась в требуемый интервал легко, голода не испытывала вообще и даже переела по ощущениям.. съела сегодня тарелку винегрета большую в обед с двумя хлебцами, вечером грамм 200 макарон по-флотски с мужем и еще грамм 200 винегрета, пила много чая, еще компотик сварила дитенку и сама попила, еще в обед съела творожок Агуша:) из запасов детского питания все. утром сделала зарядку, а вечером 5 раз спустилась и поднялась пешком на наш 4 этаж. на кефире я завтра сидеть не буду, прочитала, что это не здорово себя так ограничивать и по себе знаю, что мой организм будет точно сопротивляться насилию.. в общем решила четко по диетаонлайн менять свои привычки в еде и питаться сбалансированно.. достала масло из грецкого ореха, были у меня запасы.. страшно полезное, буду по утрам ложечку выпивать

72,4 (+200гр) И так всю неделю +200, -200. Что это?

Девочки, решила измериться.стала ограничивать себя в еде с 16 октября) тоечть на сег день прошло 15дней:рост - 171 см        было - есть ОТ - 101 см - 97 ОБ - 114 см - 111 ОН - 66 см - 62 ВЕС -94кг - 89,5Вот так!))) сег кушала:1. Чай зел, 2кусочка ветчинки, 2 хлебца2. Яблоки 2шт,сок3. Сосиськи 1,5шт, яблоки 2шт, чай попью еще.сег крутила обруч, качала пресс)))

Умнички !!!! А у меня сегодня снова отвесик: -600гр. СУПЕР!!! Занималась сегодня БФ, бегала, ХХ крутила, на фитболе "каталась"... Ну а ела много: затврак - каша гречневая + 1/4 банана + горсть винограда Обед - салат (яйца, креветки, огурец, посыпано сыром) Ужин - творог обезжиренный, сливы 2шт., сухари 3шт с изюмом. (Ужин оказался жутко сытный и тяжелый, сухари явно были лишними...теперь такаааааааая тяжесть...уххх...Но правда ужин был где-то в 5 часов...так что до вечера я еще на фитболе покатаюсь, так что думаю, что сухари мне не навредят...завтра увидим...)

А вот я, не успела еще отчитаться, без интернета как клуша весь день просидела, забыли, что деньги закончились. Мой отвесик опять 55,5 кг(+500 г), что-ли что через неделю КД, а вообще рановато, значит организм сам просит спорта. Все в воскресенье вытаскиваю свой велотренажерик и кручу педали, надо привыкать, когда забеременела, аж плакала, что нельзя крутить, а тут обленилась. Девочки поддайте мне пенделя, да по-сильнее. С завтрашнего дня снова меню буду писать, просто не помню что вчера толком ела, депрессняк маленький напал, но который внес свои плюсы, отчитав мужа, как я без клавиатуры, мы ее купили сегодня Удачи девчоночки, я буду отлично себя вести и уже веду, вы такие умнички все, я вас люблю, УДАЧИ НАМ!!!!!!!

Классно Танюшка!!!!!!!!!! Нас тоже с Аленкой надо без сладкого подержать Хорошо, что вес не растет от КД, умничка значит ты наша!!!!!!

Привет Танюш, мой отчёт:Вес: 72,3 (-800) после разгруза.Меню: 1л. кефираСпорт: йога, прес, пытаюсь крутить хх на синяках!всем похудышкам классного дня и хороших отвесиков!

Комментарий удален

Девоньки, у меня без изменений и хорошо, а то плюсики уже надоели. Моя 5-ка устауанивается, надеюсь. Сегодня 65,900 (0). Вчерашнее меню на 1580 кал: полбутера с красной рыбой, мал. кус. батона, фасоль 50 г, сладкий творог 150 г, салат оливье 250 г, картофель фри 100 г, булка 50 г, 2 хурмы, 2 ложки картошки - вечером попробовала, не удержалась. А вообще не ужинала,если не считать этих 2 ложки. Всем удачи в нашем деле!!!

Молодец, Танюша! Продержалась без сладкого, отсутствие плюса тоже очень хорошо, особенно перед КД!