Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 63

Вчерашний день: зав.-100гр.творога, обед-немножко макарон+три малюсеньких кусочка филе курицы, ужин-йогурт,вечером слопала три малосольных огурца:-)Начала качать пресс+плюс массаж и скраб!Сегодня вес стабилен,задумываюсь о разгрузе!

13.11.2009

Ответить

Инна

Привет всем! Мой вес на сегод. утро 72,4 (-200).

13.11.2009

Ответить

Приветик мои хорошие!!!! Танюша-ты герой! Умница-разгруз был проведён не зря-твой отвесик тому доказательсво!!! Очень рада за тебя! Мой отчётик: Вес-69.300(-200) Меню- До 12-00:кофе с молоком+2 бутера-колбаса и хлеб+вафля в шоколаде 1 шт.+кесель-200мл+яблоко После 12-00:овощи тушёные+гуляш+зелёный чай+половинка чёрн.хлеба+яблоко Девочки,как я за вас всех рада!:))))Что не отчёт,то сплошные отвесики!!!!Умницы!!!!!Прям зачиталась вас,одно удовольствие-сплошной позитив!!!!!:)) И народ,смотрю подтягиваться снова стал,нас снова всё больше и больше-радует очень! :))Продолжаем в том же духе!!!!!

13.11.2009

Ответить

МИЛАиЯ

Светочек, расскажи ты знаешь что такое молокочай про который здесь пишут? Пишу сюда на много вещи велики?

13.11.2009

Ответить

Рецепт приготовления "молокочая"(мне больше этот вариант нравится)-2л.воды вскипятить,чуть чуть остудить(чтоб не был крутой кипяток)заварить 5-6 пакетиков зелён.чая в течении 15-20 мин.,остудить и добавить 1 литр не жирного(до 2.5%жирности)молока.Пить в течении дня (рекомендуют пить каждые 2-3 часа равными частями всё то время пока бодрствуешь).Кроме "молокочая" и просто воды,больше ничего НЕЛЬЗЯ!Разгружаться на "молокочае" можно тоже несколькими способами либо-1 день(тогда разгружаться можно хоть каждую неделю),либо 2 дня подряд,но тогда повторить разгруз можно будет только через две недели. А на много ли стали вещи велики,суди сама: Было, Стало ОБ-124см, 103см(-21см) ОТ- 98см, 77см(-21см) ОГ-110см, 97см(-13см) Спина-95см, 80см(-15см) Живот-124см, 98см(-26см) Ляшка-78см, 60см(-18см) Вот такие мои успехи за не полных 10 месяцев:))

13.11.2009

Ответить

МИЛАиЯ

отличные результаты...

13.11.2009

Ответить

Спасибочки! :)

13.11.2009

Ответить

Я в такой радости за тебя Светик, даже слезки навернулись, какая ты молодчинка, что справилась и взялась за себя!!!!!!!!!

13.11.2009

Ответить

Спасибо,Наташенька,за поддержку,сочувствие и понимание! :))

13.11.2009

Ответить

***Света***

Молодчинка, такие шикарные см минусы, супер, за 10 мес. результат отличнийший, я просто сижу и диву даюсь, какая ты умничка!!!

13.11.2009

Ответить

Спасибки Светик! Я просто устала быть полной,закомплексованной дамочкой "средних лет" :))Захотелось стать молодой,стройной и красивой мамочкой(какой я и являлась в душе :)) двух замечательных детишек,ну и соответственно супругой-для мужа :)))

13.11.2009

Ответить

Вот такие как ты Светик и притягивают сюда народ, я без вас уже вообще не могу, как наркотики вы для меня все девчоночки. А ты у нас какая умничка, скоро так и 8 увидишь и нас на правильный путь наставляешь!!!!!!!!!! Удачи нам и хороших вот таких деньков с минусиками!!!!!!!!!

13.11.2009

Ответить

Спасибочки за похвалу:)),ой как приятно,Натуся! :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Сама уже начинаю ощущать некоторую зависимость от вас-мои дорогие "боевые подруженьки"! :)))))))))))))))))))))Без вас прям уже ни как!

13.11.2009

Ответить

Rusia

у меня без изменений, хотя метала со стола все что видела! и по нескольку раз! Так что моё сег "без ихзменений" меня только радует!!!!!! 87,0кга ужинала я вчера круто! Рисик с жульенчиком, лечо, шарлоточка! а муж пришёл..... и понеслось - сыр, маслины, винцо!!!))))мммм.....

13.11.2009

Ответить

Машуль,ты что то совсем разошлась :)))))))Везунчик одним словом! :)))Столько слопать-и 0 привесика! :))))) Смотри,не увлекайся:))

13.11.2009

Ответить

МИЛАиЯ

Девочки напишите что это "молокочай"? тожеи хочу. У меня сегодня на весах 71кг. (минус 500гр со вчерашнего тоже успех). Хвалюсь: за 3 дня 1кг,нормуль?!

13.11.2009

Ответить

Янина

Приветик, девочки, давно вам не писала, но смотрела вас иногда! Молодцы все, кто продолжает дело стройнеющих!!! Я вынуждена была начать полноценно питаться из-за небольших проблем со здоровьем, вот, думаю, как стройнеть дальше, делаю зарядку каждый день. Все мдальнейших успехов!!!!

13.11.2009

Ответить

Приветик солнышко!!!!!!!!!!!! наверное нам с тобой по жизни только спортом худеть надо, умничка, что делаешь зарядку!!!!!!!!!!! Ты давай от нас не сбегай, когда даже вес стоит, сиди с нами, без тебя же скучно уже!!!!!!!!!

13.11.2009

Ответить

Irinitta

Забыла взвесится и поела, блин. Покушамши вешу 66.6 зловещая цифра..... Сегодня любимый Мамонтенок предлагала на молокочая, но я так и не собралась, последнее время депресуха замучила, ничего не хочется. Сегодня просто буду меньше есть + наконец-т забрала свой степпер и возобновлю тренировки.

13.11.2009

Ответить

Иришка возьми и меня с собой в спорт, я тоже хочу педали начать крутить. Ну потерпи каплюшечку, попрет вес вниз, давай-ка выходи из депрессухи, язык вон себе в зеркало покажи

13.11.2009

Ответить

Irinitta

Беру!!!! Давай тут отчитываться о спрот. занятиях))))) Спасибо моя хорошая, думаю все скоро пройдет)))

13.11.2009

Ответить

Всем привет! Итак мой первый день:1Завтрак яичница и кофе!2 Обед бульон и куриная ножка! Полдник вареное яйцо и зеленый чай, ужин салат огурец,помидор и куриная ножка(вареная)! Да в течении дня наверное почти кг мандарин слопала! не могу определить много или мало, но есть очень вечером хотелось!!!

13.11.2009

Ответить

Всё,Машуль,очень у тебя хорошо!Двигаешься в нужном направлении-молодец!Хорошее меню,отличный отвесик!Да ещё и занятия подключить собралась-умница!!!!!:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

13.11.2009

Ответить

Спасибо! А то ивправду подумала что перебор! но с другой стороны сразу сесть на воду как то жестко очень!!!

13.11.2009

Ответить

Да и не надо таких издевательств над собой!!!!Ты чего,кушать надо по любому! :))))Только надо не забывать контролировать что ты ешь,в каком количестве и когда(в какое время),и всё будет нормуль :))))))

13.11.2009

Ответить