Вес 75,3 (без изменений)
Мое вчерашнее меню:
- пюре с колбаской
- 3 кусочка соленой селедки
- бутер с сыром
- кекс 75гр ))) Да-да Аллочка, я вчера опять ела сладко-мучное... ты на меня воздействуй уже как-нибудь, а? )))
Ну вообщем черепахой я иду... однако надо на неделе решиться на молокочай 2-х дневный!
Баден-Баден
Приветик похудышкам!!!
Лёд тронулся наконец то!!!
вес: 72,5 (-800)
10.00 каша
12.00 яблочко
14.00 гороховый суп
16.00 киви
18.00 опять суп
20.00 грейпфрут
спорт как всегда, каждый день пресс, хх, степ
Новосибирск
Ну молодчинка Викуля!!!!!!!!!!!!!! Какой хороший отвесик!!!!!!!!!!! Примерчик ты наш!!!!!!!!!!!
Москва
Молодец! какой отвесик радостный, хорошенький! Так держать!!!
Красноярск
91.800 (-900) а вчера привес 500 был
обед: супчик без мяса.
Ужин яблоко и кефир
Калининград
Девочки, а что такое молокочай 2-х дневный? никак не пойму, о чем вы..
Я сегодня вешу 81,5 кг (-500гр). Ничего я не понимаю в своем организме, ведь вчера не особо себя ограничивала -
2 куска жаренной рыбы, 5 жареных куриных наггетсов и салатик капустный с майонезом,а вечером ещё и пару блинчиков с кефиром слопала, пока они горяченькие были...ммм - не смогла устоять! А порой голодом себя моришь, а толку никакого!
Санкт-Петербург
Светик,для себя мы с Аллочкой,выбрали один из вариантов приготовления молокочая им и пользуемся.
Итак приготовление "молокочая"-2л.воды вскипятить,чуть чуть остудить(чтоб не был крутой кипяток)заварить 5-6 пакетиков зелён.чая в течении 15-20 мин.,остудить и добавить 1 литр не жирного(до 2.5%жирности)молока.Пить в течении дня (рекомендуют пить каждые 2-3 часа равными частями всё то время пока бодрствуешь).Кроме "молокочая" и просто воды,больше ничего НЕЛЬЗЯ!Разгружаться на "молокочае" можно тоже несколькими способами либо-1 день(тогда разгружаться можно хоть каждую неделю),либо 2 дня подряд,но тогда повторить разгруз можно будет только через две недели.
Санкт-Петербург
Приветик всем,всем,всем!!!! :)))
Ну и что же мы на сегодня имеем?А имеем вес-69.500(-700)
Меню-в течении дня молокочай+(да,да опять не удержалась и помимо молокочая поклевала то тут то там) буквально две столовых ложки гречневой кашки с гуляшом(за сынулей дожевала)+кружка киселя(200мл) и тост к нему+яблоко.
Продолжаем стройнеть,настрой боевой!!!! :))) Чего и всем,мои дорогие стройнеющие,желаю! Всем удачи!!!
Новосибирск
Умничка ты наша Светулик!!!!!!!!!!!!!! Ну и мы завтра за тобой на молокочай!!!!!!!!Удачи в дальнейшем нам похудении и по-быстрееееееееее!!!!!!!!!
Москва
у меня с утра прямо депрессия навалилась.. хотелось лечь и ничего не делать.. потом взяла себя в руки и вроде тьфу-тьфу..
вес остановился, висит на одном уровне:) организм решил, что каждую неделю такими ударными темпами он не согласен отдавать нажитое непосильным трудом:)
составила меню еще вчера, нашла там место для зефирчика и с удовольствием его скушала утром с чаем, плюс кусочек горького шоколада и 5 половинок грецкого ореха с виноградом вприкуску
купила специальный чай леовитовский с хрома пиколинат, который якобы тягу к сладкому убирает. пью второй день, но результата я как-то не обнаружила.. как любила сладкое, так и люблю:))) хорошо, что мне его чуть-чуть можно, иначе бы я не смогла..
как же не хватает солнца зимой в Москве:((( с утра свет приходится включать
Москва
Позор какой-то... За 2 дня +1,5 кг. Позавчера сама не знаю, с чего сорвалась, а вчера муж с зарплаты столько вкусного принес(((( Вообще пока грудью кормлю, аппетит какой-то зверский. В общем, пора, наверное, снимать свою кандидатуру с конкурса "Снегурочка"
Баден-Баден
Добро пожалывать!!! напиши о себе очень интересно, будм худеть вместе!
Новосибирск
Урааааааааа! С нами еще одно солнышко, хорошо же вместе!!!!!!!
Новосибирск
Танюшаааааааааааа ты умничка, особенно в прошлые деньки, по 100 г тоже же отлично.
Спасибочки тебе за помощь зайка. Я ВЕРНУЛАСЬ К ВАМ!!!!!!!!
Александров
А я то девоньки.... что было.... наелась в 20.00 горячего батона с чесночной начинкой и пошла грустная спать..... Сегодня только овощи, может молокочай попробывать? я приглашена на свадьбу 20 ноября, нужно быть в форме...
Щелково
А у меня сегодня 72,6 (-400 гр). Сегодня решила не есть хлеб и сладкое. Буду держаться изо всех сил. Завтра напишу получилось или нет и какой результат.
