Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 81

Иришка ты не отчаивайся, бывает же такое когда спортом занимаешься, вес не уменьшается, а объемы уходят.

Полностью,Иришка,согласна с Наташей!Обьёмы то не замеряла?:))

Прям одна за другой спортивные девчёнки!!!:))Любо-дорого на вас смотреть!:))Пора бы и пример наверно с вас брать!!!Умница,Ириша!!!!

Оксаночка,поздравляю с отвесиком!Молодец!

Молодчинка какая!!!!!!!!!!!! А ты Оксан сколько хочешь весить? И какой рост у тебя?

умничка!! ячто ты выдержала этот день на воде,и отвесик не плохой)))))

МОЛОДЧИНА, хвалю Светик!!!!!!!!!!! выдержала!!!!!!!!!!!!!!!!! А какой отвесик, замечательно!!!!!!!!

Ой, девочки... у меня сейчас дома в личной жизни такое происходит... капец... я все равно сяду завтра на диету, потому что иначе я точно разъемся, я всегда стресс заедаю большим количесвтом еды...

Геркулесовая диета относится к монодиетам и является очень жесткой. На протяжении недели Вам придется питаться исключительно геркулесом. Хотя нет, на четвертый день разрешается разбавить скудный рацион яблоком. Геркулес можно употреблять без ограничений.

Рецепт: две ложки геркулеса залить водой (1 стакан) и отстаивать в течение 10 минут.

Существует более щадящий вариант геркулесовой диеты. На завтрак пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде. На обед чайная ложка меда. На ужин пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда. При таком режиме питания за неделю вполне реально сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Геркулес, несомненно, очень полезный продукт. Он быстро понижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды, лечит различные желудочные заболевания. И при этом содержит минимум калорий.

Поэтому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета, действенная, но довольно сложная. Все злаковые диеты достаточно тяжело соблюдать, и геркулесовая диета не стала исключением. Если вы решили стоически перенести геркулесовую диету, то готовьтесь, чтобы силы воли хватило на неделю. Ровно столько длится геркулесовая диета.
Блюдо, которое вам можно употреблять на протяжении недели, настолько простое, что быстрее его приготовить, чем описать рецепт приготовления. Горсть обычного геркулеса (готовые сухие завтраки и различные злаковые смеси нам не пригодятся) заливаете стаканом холодной или горячей воды. Если вы хотите проесть прямо сейчас, то заварите геркулес кипятком. Если готовите впрок, то залейте геркулесовые хлопья холодной кипяченой водой, и оставьте на ночь.
Радость в этой диете у нас одна – геркулес, запаренный или замоченный, можно есть без ограничений. На этом радости кончаются, потому что кроме геркулеса ничего больше есть нельзя! Да, это тяжелая диета, к тому же это монодиета, и польза от нее пропорциональна возможному вреду. Поэтому садиться на геркулесовую диету без разрешения врача строго запрещается. Если уж очень хочется проверить свои силы, и идти к врачу лень, то попробуйте просто устроить себе разгрузочный геркулесовый день.
Нельзя сказать, что чувство голода будет вам просто преследовать. Потому как геркулес содержит сложные углеводы, которые долго расщепляются в организме. К тому же геркулес на воде, прямо скажем, отвратителен на вкус, и много его не съешь при всем желании. Но зато после недели таких вот мучений вы потеряете до 7 кг. К тому же геркулес полезен не только для сердца и желудка, но также и для кожи. После геркулесовой диеты ваши подруги непременно начнут интересоваться, каким кремом для лица вы пользуетесь. Но, увы, настоящую красоту и стройную фигуру нужно выстрадать, одним кремом тут дело не обойдется.
Если вы до сих пор в шоке от ужасов геркулесовой диеты, то вот вариант более щадящий. Суть та же, заваренный или замоченный геркулес, но в эту смесь можно добавить столовую ложку меда, яблоко и немного кефира или обезжиренного натурального йогурта. Вот только по прошествии недели вы уже станете легче не на 7, а только на 5 кг. Впрочем, можно чередовать строгие геркулесовые дни, и дни, когда к геркулесу вы будете добавлять яблоки, мед и кефир.

Какая хорошая девочка,прям приятно читать:))))И спортом занимается и отвесик то у неё присутствует!:)))))))Молодчина,Наташенька!!!!

Поскорее бы уже... так спокойствия охота... мне уже все равно с каким результатом, лишь бы спокойно на душе было...

Только я пока не готова рассказывать что да как... Вы необижайтесь девочки, ладно?

Я вот даже на ваши сообщения теперь редко отвечаю, как вы наверно заметили, потому что так дико устала... просто читаю и всё

Да нет вроде ))) Завтра стартуем )))

Молодец,Анюта!Поздравляю с отвесиком!!!!:))

Умница!Маленький отвесик-тоже результат!Поздравляю!!!

Ух ты!Молодец какая!Подравляю!!!!:))))