Мои первые достижения)))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем Привет))!!!4 день как я приняла решение)))и так:
было 74кг сейчас 72.800!!!
меню дня решила ограничить в 900ккал(получается не всегда!но не больше 1200ккал в день!)после 6 не ем,либо вода,кефир один стакан,либо черный кофе без сахара!
Антиц.крема 2 раза в день (на бедра,живот)
Катя
Ну вот, я же говорю-главное захотеть и все получится! За четыре дня 1,2кг - отличный результат!
29.11.2009
Ответить
Лилу
Да это точно)))и уже втянулась в ритм такого питания)))а думала что времени больше на привыкание понадобиться,что бы после 6 уже не хотелось)))
29.11.2009
Ответить
Елена
привет, не забывай что надо обязательно питаться 3 раза вдень. Очень советую тебе - 60 систему. У меня такие же параметры как у тебя были... После первых дней ограничений в еде ве перестает падать а на системе -60 килограммы и см тают, а ты питаешься полноценно. Удачи!
28.11.2009
Ответить