С-60. ПОНЕДЕЛЬНИК.
Давайте красотульки хвастайтесь:) Галя, ты где???
утро. чай
обед. пюре + ветчина
яблоко
ужин. мало ела днём очень мало....поэтому меня вечером понесло
2 бутера+чай + кефир
Катя
Привет всем!
Вот уж точно, если днем нормально не поешь, к вечеру жор нападает, будь он не ладен.
Завтрак: бутер с сыром, кофе с сах. и молоком, плюшка с изюмом, йогурт
обед: макароны с вареной рыбой, кофе б/с
ужин: салат с креветками.
08.12.2009
Ответить
Дарья
Приветик)))
завтрак тушеная капуста с грудкой куриной +1 помидор+ 1 маленький бутерброд со сливочным маслом и кусочкком сыраНе знаю можно или нет масло)+кофе со сливками и сахаром
Обед салат(салатн.листья,морковь тертая,1 помидор,соевый соус)+отварной кусочек грудки индейки,кусочек сыра,зеленый чай
Ужин салат(салатн.листья,1 помидор,половина перца,заправка соль и сок лимона)
3 мандаринки и зеленый чай
Крутила обруч,делала упражнения,скраб,крем,на весах -200гр
Скажите пожалуйста,я не много ем?вроде была достаточно голодная,а написала,вроде как ела много)))
08.12.2009
Ответить
Наталья
Привет.
Завтрак рассольник, бутер с беконом.
Обед индейка тушеная, гречка ужин фрукты ряженка.
Минус 300 гр.
08.12.2009
Ответить
умничка:)
Таня
Привет, девочки!
У меня были паскудные выходные. Черная полоса непрятностей и плохих новостей продолжается:( Так что не до системы... Ни спорта, ни скраба , ни массажа. Одно только - кусок в горло не лезет, поэтому на весах - 5кг (сегодня ровно 5 недель по системе). Получается пока уходит ровно 1 кг в неделю. Посмотрим как будет дальше.
Всем желаю успеха и хороших новостей.
P/S/ Почему-то не могу отвечать на сообщения Гали - мне приходит ответ, что я в черном списке пользователя:( Галь????
08.12.2009
Ответить
Эухения
Привет))
Завтрак: много всего-творог, кофе, зефир, орехи. Чуть позже 5 долек шоколада.
Обед: гречка с грибами (в горшочках), сыр адыгейский
УЖин: гречка с грибами
вот всегда так: как в выходные хорошо себя веду, в понедельник отъедаюсь, млин((
08.12.2009
Ответить
Эухения
Лук еще, чуток спассерованный на ложке оливкового масла. Очень вкусно. Я нашла в шкафу книгу "готовим в горшочках"- хочу теперь все попробовать. Там все легко и просто)))
08.12.2009
Ответить
ЛетНяя
Приветик, крсавицы!!! Мы сегодня с деточкой с смого утра по врачам ходили (диспансеризация в годик), только что пришли.
У меня вчера было такое меню:
завтрак: салат "селедка под шубой", чай с долькой горького шоколада
обед: рыба тушеная, яблоко
ужин: рыба тушеная
спорт был, скраб тоже.
08.12.2009
Ответить
~`Мария`~
у тя как всегда вкуснотища:))))
ой как вспомню эти обходы к годику, аж вздрогну:) масочку в поликлинике надевали?
Галюш, ты там девочек еще проверь, кто чё кушал, а то я ведь не 100% ас:))) вот Бирюзу "обидела".
08.12.2009
Ответить
ЛетНяя
да звездец, ребенок измучился весь... зрение сказали у нее ужасное. я расстроена(( бля...
посмотрю сейчас, кто чем вчера питался. реально, только пришли, я еще не переоделась даже, тока ребенка уложила.
08.12.2009
Ответить
ЛетНяя
ребенок в год? неее, не жалуется... да не понятно, откуд и почему, щас к еще одному врачу пойдем, так что меня седня к вечеру ждите)
08.12.2009
Ответить
~`Мария`~
да с жалуется...маху дала.....забывать уже стала, что такое ребенок в год....но ты раньше времени не паникуй, пусть еще посмотрят....
08.12.2009
Ответить
ЛетНяя
усе, сходили к еще одному врачу. сказали, что пока ничего страшного не видят, надо через полгодика посмотреть. убить готова ту овцу, которая намеряла дольнозоркость +7 (!!!!!!!!). другая врач сказала, что только +4 и у детей в год это - вариант нормы.
08.12.2009
Ответить
~`Мария`~
а сыр и криспы на ужин мона разве????? (спросила Маша, которая сама на ужин сожрала 2 бутера:)
меня саму всегда качели бесили.....и я перестала каждый день ставать на весы:)
08.12.2009
Ответить
Ольга
Всем привет!!!
вес 51.5(-300)
завтрак был поздним,т.к. собиралась сделать разгрузочный день на минералке,но Галя посоветовала не делать этого,объяснила почему.
завтрак 11-00 гречка,сыр кофе.
обед 14-00 фасоль стручковая и рыба на пару.
ужин йогурт,кофе.киви.
Спорта и скраба к сожалению не было,плохо чувчтвую себя,наверное из-за прибл КД.
08.12.2009
Ответить
~`Мария`~
разгрузочные дни на минералке.....молодец, что не стала делать, и ч Галя отговорила...у тя и так всё уходит, зачем стресс организму,..не надо:)
08.12.2009
Ответить
АлЁнушка
привет
завтрак-печеньки кофе и конфетки
обед-омлет
чернослив2
ужин-ряженка
упражнения
08.12.2009
Ответить
Марина
Девочки хочу к вам!!! У меня так и не получается сбросить лишние килограммы, набранные за время беременности. Помогите!
08.12.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.