нУ ВОТ КАК И ОБЕЩАЛА ОТЧИТЫВАЮСЬ ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ)))
сеня съела пару тарелок гречки, пару хлебцев, стакан кефира и в течении дня чай мятный и кофе)))гречки съела много но я считаю что в первые дни чтоб не сорваться лусше не сильно напрягаться()))))
нУ ВОТ КАК И ОБЕЩАЛА ОТЧИТЫВАЮСЬ ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ)))
сеня съела пару тарелок гречки, пару хлебцев, стакан кефира и в течении дня чай мятный и кофе)))гречки съела много но я считаю что в первые дни чтоб не сорваться лусше не сильно напрягаться()))))
гречка вообще не калорийна!))) я ток ана ней и худею, и кефир, но я еще мясо ем, отварную курицу