Очет за месяц:
держалась я не скажу что идеально, скорее всего часто нарушая правила, но этот месяц я просто втягивалась, замечу что после 18 ела всего 1 раз, и было потом очень тяжело и физически и морально , итак мои продвижения
Итак, начальные параметры:
вес - 71/67,5кг.(3,5кг)
рост - 174 (остался такой же))))
ОГ 100/96
ОТ 81/75
ОЖ 98/91
ОБ 100/98
ОБедра 56/55
Голень 34/33
Рука 31/29
Ну ... отмечу... неплохо.... без особых усилий и такие результаты, радует!!!
