Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 89

вес 55,0 стоит на месте

меню:молокочай 2 стакана за день

ПОЧЕМУ даже нет отвесика-100 ???!!! ((((((((((((

Привет дорогие мои!!! -600, дались нелегко, творог с кефиром это ужас....

И вот еще к вам с таким вопросом, а не вернется ли вес назад, а еще того хуже вдвойне???? Поделитесь результатами кто на Долиной сидел. На форумах читала, что вроди бы не возвращается если на жрать как лошадь, но все же хотелось бы это услышать от кого-то знакомого))))

Таеюша. не растраивайся!!!! Может водичка?

у меня 72.4 (- 700 гр)

Меню:

2 яйца - 1 у.е.

помидор 50 гр- 2 у.е.

колбаса 40 гр- 2 у.е.

глазированный сырок 30 гр- 10 у.е

сыр 100 гр - 1 у.е

киви 50 гр - 5 у.е.

салат 150 гр- 5 у.е

ВСЕГО: 26 у.е.

СПОРТ:

- беговая доржка 25 минут

- стэплер 1500 раз

- прес 20 раз

-спина 15 раз

-бёдра 30 раз

- упражнение для рук 20 раз

-растяжка

Вес 54,7кг (отвес опять - 400грамм) Мля, если это увидит муж, мне отрубят доступ к ББ и поведут в Макдональдс. Хотя по глазам вижу, что ему нра.... :)

Меню:

1. Сандеш с консервированным персиком (2 порции) 236,2ккал

2. Свекольный суп (неполная пиала) + луковый пирог (1шт) = 169,3ккал

3. Шоколадный пудинг (1шт) 165ккал

4. Крученый сэндвич из лаваша, облегченного сыра, красной икры и свежих овощей с зеленью 277,3ккал

5. 1,9л воды и чая

Итого 847,8ккал

Кто сказал, что худеть тяжело и невкусно?! :)

Понимаю у самой такое бывает,не переживай!Хороших отвесиков!У меня 59.400 вчера кефир и рис,и чай.Не взвешивалась ...боялась.Отсчет начинаю с сегодняшнего дня.Ну,В ДОБРЫЙ ПУТЬ!

Приветик красотулечки!!!!!!!!!!! У меня сегодня пока также отвесик 55 кг, но уже прыгает меньше, у меня весы деления по 500 г, так что когда скакать начинают, значит грамм 200-300 можно отнимать.

Меню: Каша пшеничная с хлебом с маслом и сыром, овсяное печенье 1 шт, суп харчо, одна рафаэлка,яйцо отварное, салт из редьки с морковкой.

И минут 25 физ. упражнений. Что-то круг ленюсь крутить пока, надо продолжать.

Удачи девчоночки!

Девочки я не хороший человек, редиска одним словом, не выдержала я....
Завтра у моей доченьки годик, и я как сумашедшая пеку, а как трудно смотреть на торты и пить кефир :(
Так что до понедельника я питаюсь нормально, в пределах разумного конечно.
Простите меня Иришка и Мариночка что не поддержу вас на этой неделе!А я какашка токая сошла, ты знаеш тяжело печь торты и сидеть на кефире! А ты молочина, кефир не любишь?

У меня 60.2 (-500).

Хочу уже увидеть 59 наконец-то...

Хотела похвалиться за вчерашний день,с утра минус 800гр,ела все понемногу,но до18ч.Вечером пресс и ХХ.Даже сходила на пробежку 25 мин.Чуть весь пятак не отморозила))).А сегодня была в гостях...завтра посмотрим результат.

1 стакан кефира 1%

вес 79.3(+300) отличный результат если учесть что 3 дня жрала...вчера взяла себя в руки

Танюш 100% вода, ну ничего, сейчас на Долиной сбросишь.