C-60. Четверг

завтрак 1))) - яйчница, кофе, 1.5 криспа с икрой завтрак 2))) - 1.5 тефтели+творог+чай Обед - семга+ рис Ужин -салат капустный+чай... Несистемно.... Был спорт, скраб, массаж

Привет :))) Завтрак: Чай с печеньем Мария, киви 2 шт обед: Гречка, сыр, чай ужин: отварная (без кожи и жира) курица, Чай,чай,чай 30 мин спорт, скраб был

Приветик))) Завтрак лазанья и кофе с сахаром и сливками... Обед рис и отварная индейка,помидор,чай Ужин рис и овощной салат,потом девочки я согрешила...попила чай с подушечками...(так мне сладкого захотелось,просто жуть!)съела 10 штучек,а потом себя ненавидела....вот нет чтобы с утра это съесть,так я вечером сорвалась(((поругайте меня,чтобы больше мне не хотелось всяких вредностей так поздно! Скраб,крем и обруч 20мин были

Отчет за четврег: ЗАвтрак: овсянка на воде с сухофруктами, яблочное пюре, чай с конфетами Обед: бутеброды из бородинского хлеба с сыром, 2 яблока, чай Ужин: 2 яйца. Вечером спорт. Итог минус 500 гр

Девчушьки-красотушьки, я приехала опять от мамы- теперь уже надолго - кончились российские визы у сына с мужем... Про вчера много писать не буду - кое-что нарушила, но спортом впервые за неделю позанималась...Прибавки веса нет и слава богу. Ребенок заболел, поэтому голова ни тем занята!!! Температура 38,4, сопли и даже рвота вчера вечером была... А спит и того хуже - просыпается - плачет не унять!!! Показывает, что головка болит... Крошечка моя, ну так жалко малюлечку мою...

завтрак: картошка фаршированая сьром и беконом таких картошки, чай б\с обед: макароны с сыром и кетчупом, чай б\с ужин: чай ягодный б\с, сыра немного, хурма1шт(она была лишней).

Добреньково дня. У меня вчера чёрт знает что было, начну с того что вчерашний день у меня был совсем не системный, так как вечером была приглашена на свадьбу, но на весы  сегодня встала у меня было минус -200г. Вот так вот,  Если бы вы только виделе сколько жрачки было, вроди бы я хорошо нажралась , так  культурно говоря чево только я не ела, но утром сегоднешнего дня увидела минуус  на весах, ух они меня обрадывали, я уже думала что всё мне копец. Ну спорт небыл, хотя танцевали до упада, Если это считаеться за спорт ......?? Да кстати вчера я только завтракала Хлопья с молоком, и всё. Ну а ужен сами понемаете..

Привет, девченки! утро: кусочек мяса, тосты с сыром, кофе с молоком, конфета обед: салат из капусты, рыба, немного творога 0%, цикорий с молокм ужин: апельсин спорта, скраба не было.

Утро -чай немного щербета,халва.Обед-картошка и кваш.капуста.Заболел ребенок, в 16,00. жутко захотелось сладкого,и есть..съела сыр с крипсами, две ложки овс.кашки на молоке, но потом (видимо с расстройства) не прошло желание накинуться на халву, и заела все тарелкой чернослива.Вечером лепила вареники мужу с картошкой,не сдержалась и в 10 съела 4 шт.А сегодня..какая диета, я тоже похоже заболела.Пью чай с медом,калиной,лимон.Такие дела

приветик! завтрак кофе .бутер с кобаской и сыром обед-гречка с фаршем и кобачковая икра манго. пол апельсина ужин-кефир и яблоко упражнения  и скраб