С-60. Пятница

привет, Галь) щас вспомню тот насыщенный денек. завтрак - каша + кофе с молоком; обед - пара ложек квашеной капусты и ломтик колбасы вареной; ужин - небольшая горсть чернослива + кофе + киви. На весах изменений в весе не обнаружила. Ну и ладно!

Привет всем! Новый год совсем близко :))) Настроение зашкаливает!!! Всем успешных успехов и больших отвесов, что бы на НГ выглядеть ошеломительно. Завтрак: Мюсли с молоком, кофе с/с Обед: Макароны с сыром, кофе б/с, йогурт Ужин: кефир Я пропадаю периодически - начала работать и ребь немного простыл (времени не хватает), у меня все почти системно, но скраб+массаж+спорт не делаю.

привет! утро: рыбр жареная, тост с сыром, кофе, конфета обед:салат из капусты, рыба, цикорий с молоком ужин:апельсин+творожок 0% спорт. вес пока стоит, но мы эти приколы знаем:)))

привет! завтрак-кофе и бутеры с сыром и колбаской обед-курица тушеная с луком и баклажанами апельсин ужин был поздний в кафе, но только вино и сыр

Привет, девочки!!! Завтрак -  сарделька+1 крисп с сыром+кофе с молоком На работе еще 2 галета, пару долек горького шоколада и крисп(Но все до 11!) Обед - гавайска смесь+2 тефтели+ пару кусочков сыра Ужин - йогурт+ сыр. Вес стои, но сегодня начались КД, так что надеюсь вес сейчас будет уменьшаться!

Всем приветики!! Завтрак. тост с сыром, кофе с молоком. Обед .спагети с несколькими кусочками сыра. Ужен, курицу в гриле. чай зелёный Спорта небыло, и масаж тоже .( вес стоит на мести.) Всем хорошего настроение.

Всем приветик!!! завтрак: цикорий со сгущенкой, 2 печеньки, отварная курица обед: отварная курица, яблоко ужин: ужина не было, в 8 вечера был чай и 2 кусока сыра (знаю знаю, что не по системе:)

Привет всем :) Меню у меня вчера было скучным и системным, упражнения поделала, а поскрабиться не успела - сынище проснулся. Весы отчего-то снова врут, сильно мало показывают. Так что про вес завтра напишу, а то я им не верю. А еще я сегодня купила юбку-карандаш. Ах, как чудно на мне сидит 40-й европейский размер :) Вот заполучу назад 38 и буду гардероб по-тихоньку собирать. Надеюсь, что 36-го мне не захочется...

Привет, Галя. Завтрак: бутерброды с сыром и колбасой, чай, конфеты Обед: тушеные овощи Ужин: яблоко Вечером: баня, скраб. Итог: минус 100 гр.

Привет! У меня было 2 завтрака завтрак 1: чай б\с,1 бутерброд(хлеб с сыром) завтрак 2: яичница 1 яйцо,горячий бутерброд с колбасой и сыром чай б\с обед: салат,его ингредиенты- рис, кабачки, морковь, лук, томат, кажется все. ужин: сыр, сок яблочный