Решила тоже похудеть...
Смотреть на себя без слез не могу, я и раньше была не особо стройная, а сейчас просто пипец.... Достала сегодня свой купальник 44 размера и решила, что до лета я просто обязана похудеть...Начну завтра питаться по системе -60, ну и физ упражнения само собой... замерила свои параметры, итак:
ОГ --------------------------------- 102
ОТ ----------------------------------102 (о,ужас!)
ОБ-----------------------------------97 (прям колобок)
Оруки-------------------------------26
Обедра-----------------------------56
О под грудью--------------------83
Ну, и вес 65 кг, при росте 155см..
Вобщем, начинаю работать над собой!!!!
Катерина536
а я все читала и картинки мне присылали диеты этой,все равно не понимаю как худеть!
04.01.2010
Ответить
Региночка
я пока на форуме почитала, там написано примерное меню.. я так поняла там завтрак и обед поплотнее, а ужина практически нет (нежирный сыр или что-то в этом роде)
04.01.2010
Ответить
Катерина536
а во сколько это все по времени,завтрак д 12 есть можно все,а остальное
04.01.2010
Ответить
Региночка
ага на завтрак до 12 часов можно абсолютно все. На обед с 14-00 по 18-00 нельзя жареное, можно овощи, но без мяса.. зато можно колбасу и сосиски, и крупы. но без масла.. я решила, что буду кушать отварную картошку с грибами или квашеной капусткой, еще и рыбу можно и мясо отварное, но без овощей, но я так точно не наемся.. кстати макароны с сыром тоже можно. Вобщем посмотри вот здесь, я вроде все поняла http://minus60.forum24.ru
04.01.2010
Ответить
Региночка
doppping@mail.ru буду благодарна очень!! а сейчас пойду спать. Спокойной ночи!
04.01.2010
Ответить