С-60. ПОНЕДЕЛЬНИК.

Комментарий удален

Вобщем, Галь, у тебя ремонт, а я тут пришла сдаваться. А то уже несколько дней зайду, почитаю, потопчусь тут и стыдно мне про себя написать. Напасть какая-то пошла и все, прям себя примерную не узнаю. Утро начинаю хорошо. Пытаюсь и обед выдержать и ужин, а вот после ужина жру апельсины и яблоки. Думала: ну вот сегодня и все, завтра ни-ни. Фигушки: еще больше трескать начинаю! Народ, Галя, помогите или я не знаю шо делать?! На весы боюсь стать - не дай Боженька опять привес. Или всетаки встать, может поможет?:)

Приветики девочки!!! Итак: Завтрак: салат под шубой + 2 сосиски, чай с вареньем и хлебом. Обед: гречка с мясом Ужин: кефир,мандарин После уборки квартиры, на спорт нехватило сил.

привет! завтрак-2 соски, спагети, имбирь, сгевый соус. кофе с молоком , 3 конфетки, позже зеленый чай обед-салат из редиски с оливковым маслом, тушеная капуста с фаршем, морковью, луком, стакан кефира ужин-фруктовый салат:киви, яблоко, апельсин, клубника, творог. зеленый чай пресс, обруч, массаж. отвес-400г

Привет:) Завтрак суп курин Обед ленивые голубцы. Ужин фрукты, стакан кефира.

завтрак-кофе, сладка булочка с маслом, обед- свинина тушенная с луком и майонез, ужин- кефир яблоко мандарин и творог

приветик...у меня так. утро-сладкий кофе с молоком и печенье обед-рис с тушеным мясом и подливкой (все без масла ) ужин-покромсала на кусочки 2 криспа ,залила кефирчиком и добавила огурца половинку..посолила и  снямкала...мне понравилось был скраб и спорт...вес тот который хотела -56 кг...а вот жирок на животе никак не уходит и внутреняя сторона бедра мне не нравится...многие говорят ,что пока кормишь грудью,не уйдет жирок ,потому что это организм запасает для ребенка...его кормления.на всякий  случай...второй день занимаюсь бодифлекс.буду ждать результатов...хула-хуп кручу месяц .ушло 5 см с талии  и больше не хотят уходить.

А у меня весь день вообще никакого желания есть не было... Потому до 9 часов вечера были только кофе и какао. В 9 вечера салат овощной, пара котлет и жидкая детская кашка ФрутоНяня) Нарушила, но не могла я лечь спать настолько голодной....

  вес 51.1 Завтрак кофе,2 бутербр с вар колбасой. обед курица тушеная+салат(сельдерей,морковь,айсберг+нат йогурт) Ужин творог+кофе. Спорт был,скраба не было.

Галя с ремонтом, а мы с системой)))) привет) завтрак - овсянка, кофе с молоком, горбуша соленая; обед - брокколи отварная с кусочком колбасы вареной; ужин - гречка с 2 черносливинами и масеньким кусочком ананаса. На весах почему-то сегодня вспыли + 300 г....