Всем привет.
Вот я к вам присоединяюсь. Никогда ещё в жизни не приходилось сидеть на диете с чего начать и как правильно не знаю. Просто не жрать - трудно. :(
Я 27 лет , рост-163 ; вес до беременности-48кг , сейчас мой вес- 55 кг. ОЧЕНЬ надо скинуть эти дурацкие 5кг :(
Сейчас покажу - 
Это я до беременности .
А это после :( 
Эта даже ещё ничего ( я тогда ещё кормила) А теперь руки, шея , рожа , просто какая-то гром бабища!
Помогите посоветуйте с чего начать ? Как ? Что жрать? В каких количествах ? Интересно меню так на неделю -другую.
Оля
Танюшкин, мне кажется, тебе не худеть надо, а немного подкачаться в спортзале. И всё!!! Я тут нашла классный спортзал... Правда на Остряках. Уже второй месяц хожу!!! Это я то!!! Я вообще неспортивная!!! И за 1,5 мес регулярных занятий( 3раза по 2 часа в неделю) уже скинула 3 кг и немного всё стало поподтянутей... хотя мне ещё пахать и пахать!!! У меня рост 173см, а вес сейчас 64,5 кг. Но 38лет-это уже не 20... Так что-настроена серьёзно!!! Слава Богу мои меня отпускают без проблем!!!
22.02.2010
Ответить
Татьяна
Ого умничка. А про спорт зал на остряках я знаю, муж мой туды собирается :) . Говорят называется -народный :)
А я пока не могу ходить. Вот отдам Кирюху в сад, а сама выйду на работу и тогда обязательно пойду. Может там мы увидемся?
Хи-хи-хи. 2 ГОДА прошло с рождения наших деток, а мы так и не увиделись. Сколько ещё лет собираться будем? А я бы хотела встретится с тобой и поговорить о том о сем , о детях , о переживаниях и о много чем ещё.
22.02.2010
Ответить
Оля
Да... Только пару раз и виделись мельком... Надо конечно увидеться!Правда из-за тренировок времени ещё меньше стало... Но можно было бы в первой половине дня. Мы если гуляем, то с 11. или 11.30 до 13 или 13.30... Примерненько... А вы в какое время?
24.02.2010
Ответить
Татьяна
Так же, но свободные дни у нас- вторник и пятница. Остальные заняты занятиями и бассейном :). Что у вас на завтра???
25.02.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Эхххххххххх, прямо как моя фигурка. Я худеть начинаю если питаюсь завтрак-каша какая-нибудь с кофе, через 2 часа фрукт любой, через 2 часа нормальный обед, через 2 часа опять фрукт, ужинать стараюсь не позже 19.00 и салатик с мяском любым или рыбой, часиков в 21.00 если есть захочеться фруктик, в основном яблоки. И по вечерам старасюь попрыгать, упражнения какие-нибудь поделать где-то минут 30-40.
Главное выработай дисциплину в питании, у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!!!
03.02.2010
Ответить
Олеся
Танечка, первая фотография - ммммммм!
я сейчас-таки взялась за свои 5 лишних кг и 2 из них уже скинула:) я пью молокочай! супер-супер напиток! отбивает аппетит надолго.
это зеленый чай на молоке, но я просто делаю зеленый, 1/3 молока и немного меда.
выпила вместо завтрака - к обеду еще не проголодалась:)
03.02.2010
Ответить
Татьяна
Точно, но он грудь мне хорошо держит . Вот похудею к лету и куплю новый.
03.02.2010
Ответить
Olecya
ну судя по фото тут то особо худеть и не надо мне кажется ни есть после 18ти и чуть спорт подтянуть это дело ...
диета это очень злая штука...потом килограмчики со своими близнецами возращаются
03.02.2010
Ответить
Olecya
так что лушче по тихоньку худеть ;)
так как тебе много не надо лушче чтобы кг уходили с умм /// попробуй поесть 2 недельки на паро варке увидешь супер результат
03.02.2010
Ответить
Татьяна
Эх, какая красотка ты! Танюш, мне кажется тебе просто надо спортом позаниматься и подтянуть себя, а вцелом фигурка очень хорошая!
03.02.2010
Ответить
Татьяна
Спасибо :). Но я себе не нравлюсь , лицо и шея жутко полные даже глаз не видно. А пузо ? А я ведь качаю пресс и хула-хуп кручу , а толку нет. Это жир и его надо убирать :(
03.02.2010
Ответить
Татьяна
зато грудь какая роскошная стала! У меня вот сдулась до дородового размера, всего-то 1-й размер :(
я кстати тоже, как полнею - сразу на лицо, чего с этим делать, не знаю
03.02.2010
Ответить