ПОлное отсутствие силы воли :-(
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Интересно, можно ли считать полное отуствие силы воли патаолгией или диагнозом? В моем случае, кажется, можно :-)
Я уже год как стараюсь сбросить набранные за беременность килограммы, коих немало. Но! Всех моих стараний и усилий хватает максимум на 2-3 недели, а дальше очередной спад, срыв или как атм ещё это называется. Все это сопровождается приступом обжорства, при чем поедаю я не только пищу, но и себя за то, что никак не могу дойти до цели, постоянно срываюсь.
Максимальное кол-во кг, которые мне удавалось сбросить за год псевдостараний - 4 кг. При этом на потерю этого жалкого кусочка жира у меня уходит три недели, а возвращается это "богатство" за 3-4 дня.
Так же дело обстоит и с физическими нагрузками. ТО у меня бешеное рвение и буквально превращаюсь в одержимого легкоатлета, то я начисто забрасываю это занятие и расплываюсь квашней на дивне.
Т мотивация для похудения есть, и силы, но внутри сидит что-то и говорит: "все равно не получится, опять скнинешь немного и все. Не стоит это того..."
Что это? ВСем так тяжело? Или я безвольная амеба? 
Irinitta 
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
13.02.2010
Ответить
Тата
А что за система такая -60?
Неприятно, конечно, но 10 кг еще можно сбросить ...это не такой уж большой вес. А ты в школе не сидела никогда на диетах? Ну или вообще по жизни был такой опыт?
13.02.2010
Ответить
Юлия
Был!!! Я и на голоде сидела, классе в 10-м. Вообще отказалась от еды. Так дошло уже до врачей, потому что мне казалось, что я с каждым днем становлюсь все тоще и толще.
13.02.2010
Ответить
Тата
Ну а эффект то тогда был реальный? Просто мне кажется, стоит какбы постепенно идти к результату, то есть не единомоментно садиться на жесткую диету, а постепенно снижать количество съеденного и ккалорийность.
13.02.2010
Ответить
Юлия
Я именно так и хочу, потому что резкая потеря веса, как правило, заканчивается таким же резким набором. По себе знаю...
А система - 60 как раз рассчитана на постепенную потерю веса. В нете много информации по ней. Даже есть форум и сайт, посвященный именно этой системе
http://www.mirimanova.ru/blogs/usr_blogs и
http://minus60.forum24.ru/
13.02.2010
Ответить
Тата
Спасибо, почитаю! Вот сама уже думаю, как буду сбрасывать нажитое за беременность "добро"... у меня тоже такое впечатление, что будет не меньше 10 кг, так как перед беременностью я набрала 5 кг ...
13.02.2010
Ответить
Юлия
Вот и у меня вес беременный наслоился на уже 4-х киллограмвый перевес :-( ПОэтому картина весьма печальная складывается :-(
13.02.2010
Ответить
~ Оля ~
Короче надо стимул придумать.......Потом начать, как тут многие из нас, с пресловутой системы -60 (у меня просто такая же фигня после 2-го ребенка была.....руки в месте с ногами опустились))))))), и еще если не любишь тяжелые физ.тренировки - попробуй бодифлек. МНе очень нравиться......я стройнею)))))))))
12.02.2010
Ответить
Юлия
Я им занималась около месяца, потом пришли дела,болел живот, пропустила несколдько дней и все...
Система - 60 мне тоже нравится, я на ней около 3-х недель посидела и все
12.02.2010
Ответить
~ Оля ~
Ну, что значит, я хочу тебе сказать, все равно, если ничего делать не будешь.....врядли жирок сам уйдет (все это понимают), надо хоть немного усилие начать прикладывать, по себе знаю. А для меня самое главное НАСТРОЙ!!! Желаю тебе его "НАГУЛЯТЬ"!
12.02.2010
Ответить
Елена ♥♥♥
Напрасно на себя наговариваешь. Сила воли тут не при чем, просто подход не правильный. Попробуй разобраться, почему ты не доводишь дело до конца, что мешает? Слишком строгая диета? Отсутствие поддержки? Недостаточный стимул? Неверие в свои силы? Стоит не бросаться в омут с головой, а подобрать для себя оптимальный вариант, тогда все получится без срывов и расстройств.
Не знаю, как ты худеешь, но "минус 60" при правильном ее понимании и применении - хорошая вещь. Я сколько ни билась до этого, ни разу не смогла толком ничего сбросить и удержать, только система и помогла.
Выложи для стимула свои фото "до" и "сейчас", ежедневно отписывайся о своем меню и спортивных достижениях, раз в неделю взвешивайся и замеряй объемы. Публичнная отчетность заставит лишний раз задуматься перед тем, как съесть ненужное или не сделать упражнения.
12.02.2010
Ответить
Юлия
Публично я не решусь выставить свои фото... Беспокоюсь о психическом здоровье ББшниц :-) Не хочется травмировать людей :-)
А вот отчитываться по поводу веса и сантиметров, это идея
12.02.2010
Ответить
Olecya
ты походу ни знаешь сама чего ты хочешь :-)
надо стремится к твоей цели и не опускать руки и срыватся ну и что что скинула какие то там 4кг а потом прикинь когда добьешся цели пойдешь в магазин а накупишь себе новых шмоток и все на тебя будут смотреть и только говорить вау в след !!!!! так давай вставай с дивана и за дело ;-)
12.02.2010
Ответить
Юлия
Так вот именно к этому я и стремлюсь, чтобы на лето купить себе те вещи, которые я покупала себе ДО беременности. Плакать счас буду
12.02.2010
Ответить
Olecya
так зачм плакать ???
многие почему то когда хотять збросить килограммы наоборот начинают обжиратся и опускать руки ... или не довольны результатами,ну почему?
ведь идеальная диета это всегда ее придерживатся .. попробуй -60
самая иффективная и радует то,что можешь кушать что хочешь утром ;-) я засыпаю и уже думаю что завтра утром я себе вкусненького сделаю :-)
а сколько хочешь скинуть и какой рост?
12.02.2010
Ответить
Мария
10 кг скинешь, возвращайся на минус 60 и все будет хорошо. по субботам - выходной, можно есть после 18 часов, а в восресенье - нет! и в понедельник усиленная супер физнагрузка.
все будет хорошо!
12.02.2010
Ответить
Юлия
То есть, ты думаешь, что - 60 действительно может помочь скинуть целых 10 кг?
12.02.2010
Ответить
Мария
это я не думаю, а знаю
каждый день должна быть физнагрузка - выбери на свой вкус и каждый день белковая пища. Сладости только до 12 дня, а после первой недели ты сама уберешь сладости до минимума даже утром, потому что увидишь результат и тебе не захочется его терять.
Важно физнагрузку дать постепенно, не надо через силу начинать заниматься по часцу в день до упада, лучше 2 раза по десять минут. И пешие прогулки ВМЕСТО ужина, километров 5. Вто это прекрасно поможет.
Мне сильно помог массаж с медом, он описан в системе -60, отличная вещь!
-60 - самая легкая диета. Я по субботам пью вино или пиво по вечерам, не много конечно и без чипсов, но бывает с рыбкой или кусочком мяса.
В первый заход похудения по -60 сбросила 8 кг, примерно за месяц.
начинай и продолжай!
не голодай и не расстраивайся, все получится!
я в несколько заходов худею после родов. Все срывы связаны с тем, что чрезмерное усердие выматывает, надо настраиваться на постепенный и разумный результат, а для этого: не голодать и каждый (именно КАЖДЫЙ) день не есть после 18 часов, "поужинав" стаканом кефира в 17 часов и КАЖДЫЙ день хотя бы 10 минут заниматься упражнениями, в т.ч. с гантелями более 2-х кг, чтобы наращивать мышцы вместо жира.
каждый день должна быть физнагрузка - выбери на свой вкус и каждый день белковая пища. Сладости только до 12 дня, а после первой недели ты сама уберешь сладости до минимума даже утром, потому что увидишь результат и тебе не захочется его терять.
Важно физнагрузку дать постепенно, не надо через силу начинать заниматься по часцу в день до упада, лучше 2 раза по десять минут. И пешие прогулки ВМЕСТО ужина, километров 5. Вто это прекрасно поможет.
Мне сильно помог массаж с медом, он описан в системе -60, отличная вещь!
-60 - самая легкая диета. Я по субботам пью вино или пиво по вечерам, не много конечно и без чипсов, но бывает с рыбкой или кусочком мяса.
В первый заход похудения по -60 сбросила 8 кг, примерно за месяц.
начинай и продолжай!
не голодай и не расстраивайся, все получится!
я в несколько заходов худею после родов. Все срывы связаны с тем, что чрезмерное усердие выматывает, надо настраиваться на постепенный и разумный результат, а для этого: не голодать и каждый (именно КАЖДЫЙ) день не есть после 18 часов, "поужинав" стаканом кефира в 17 часов и КАЖДЫЙ день хотя бы 10 минут заниматься упражнениями, в т.ч. с гантелями более 2-х кг, чтобы наращивать мышцы вместо жира.
13.02.2010
Ответить