Девочки, всем привет) Как у вас дела?
У меня:
завтрак: кефир, яблоки
обед: кефир, крисп, сыр, печенка куриная тушеная
ужин: стручковая фасоль вареная
После 18: сухое красное вино, сыр
Спорт был, скраб был
Москва
Первый!)))
Завтрак:
- 4 конфетки
- 5 ст. л. овсянки на воде с 4 ч.л. молотого миндаля и 7 шт. фиников
- 4 ст.л. риса Индика с плавленным сыром и соевым соусом
Обед:
- Тушеные овощи (брокколи, морковь, фасоль бамия, сельдерей, сл. кукуруза) с 2 ст.л. сметаны и рисом Индика.
Ужин:
- 3 мандаринки и 100 гр адыгейского сыра
0
19.02.2010
Ответить
Воронеж
Что такое "фасоль бамия"? Ну и на ужин сыр нельзя как-то с фруктами((
0
19.02.2010
Ответить
Москва
бамия - это зеленая плоская стручковая фасоль.
А адыгейский сыр - это скорее творог чем сыр))) Он без сычужного фермента. Тоесь не сыр в общепринятом понимании. Там только молоко, закваска и еле-еле соли... Может моооожно?))))
0
19.02.2010
Ответить
Воронеж
Ну я-то, конечно, разрешаю))) Я знаю, что такое адыгейский сыр))) Но вот по системе типа нельзя ;)
0
19.02.2010
Ответить
Москва
В общем, получается, что я сегодня весь день попортила (((. Хотя и не существенно. Думаю, адыгейский можно теоритически, но раз отдельной сноски о творожных сырах нету, то больше не буду его с фруктами есть).
Галя, а творог же можно с фруктами на вечер?
0
19.02.2010
Ответить
Воронеж
0
19.02.2010
Ответить
Кёльн
Галь, а ведь сыр то сам можно( без фруктов, а с криспами)? там же вроде написано...
"2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!"
0
19.02.2010
Ответить
Воронеж
Сыр без фруктов можно, тут же мы о сочетаниях говорим. А сыр - да любой, с молочкой и криспами.
0
20.02.2010
Ответить
Химки
Приветик!
Завтрак:
творог 1%+ябл.пюре, 2 мален.пряника,
1 мален.сухарик, кусочек горький шоколад с фундуком, чай зеленый б/сахара.
Обед:
запеканка макаронная с яйцом, сыром и помидорами.
Ужин:
Салат (помидор +пекинская капуста+соев соус)
Рис из пароварки+соевый соус
Вес 56,8 ( - 200гр)
0
20.02.2010
Ответить
Видное
Привет :) Кефир и яблоки даже на завтрак - это уже подвигом попахивает :)
А я на завтрак сырники ела, и шоколад, а потом кофе с мороженым (когда же оно закончится?), на обед - 2 фаршированных перчика, на ужин - салат из креветок и рукколы, и за Юркой доела пару кусочков рыбки, бокал сухого белого вина.
-400г...что-то весы колбасит, или меня?
0
20.02.2010
Ответить
Кёльн
привет!!!
Завтрак: немного мороженого, 2 ржаных хлебца с джемом, 2 кусочка сыра
Обед: 2 сосиски, пол котлеты, кусочек сыра( наготовила, блин, но всё пересолила, т.к. доченька весь день кричит, с груди не слазит), пришлось отмазаться таким обедом)
Ужин: творожок, яблоко
Спорт: 20мин. велосипед, 100 раз пресс, несколько упражнений на полу( на большее меня не хватило=), ну и скрабик ещё)
0
19.02.2010
Ответить
Екатеринбург
Привет!
Завтрак - бутики с сыром и ветчиной, торт, кофе.
потом в 10 еще съела салата мимозы немножко.
На обед плов+тефтелька, кусочек сыра
На ужин - йогурт, крисп с сыром.
Был спорт. Утром встала на весы, и радуюсь - 77.4!!!! (итого около - 1 кг за день!)
0
20.02.2010
Ответить
Привет,девчонки!!! Ну вот я наконец к вам вернулась.Не отчитывалась уже целую вечность,т.к с дочей лежали в больнице.У меня вчера:
Завтрак овсянка+кофе с молоком+пироженка
Обед рис с рыбой+чай без сахара
Перекус киви и апельсин
Ужин рис с овощами
Был крем и скраб.На весах 57,4 (-600)
0
20.02.2010
Ответить
Воронеж
Привет, здорово, что вернулась)
Все хорошо у тебя с меню и прочими удовольствиями ;)
0
20.02.2010
Ответить
Киев
Ну просто свинство какое-то... Вес 65.9 (+500) с какого перепуга?????
Меню
Завтрак: веремишель с мясом
Обед: суп с мясом без картошки
Ужин гречка, яблоко
Пресс 50 раз.
0
20.02.2010
Ответить
Воронеж
Загадка... Меню хорошее, спорта побольше добавь, на другие группы мышц, можт, веселее пойдет.
0
20.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Завтрак: творог
Обед: сыр
Ужин: тушеные овощи (струч. фасоль и цвет. капуста) с кусочком свининки.
Правда часов в 9 вечера выпила питьевую активию, т.к. кефира, почему то в холодильнике не оказалось.
0
20.02.2010
Ответить
Воронеж
Так-с, на ужин мясо не сочетается ни с чем! В остальном все вполне нормально)
0
20.02.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
Привет!
Бодифлекс
Завтрак:мюсли с молоком, зелёный чай, 40гр. рулета(лаваш и т.д.)
Обед: свинина из "рукава", мексиканская смесь, свеж. огурец, 1/2бутылки вина.
Ужин: обед плавно перетёк в ужин (мясо не ела).
0
19.02.2010
Ответить
Подольск
Ой Приветик! А что уже утро? Думала это старый пост висит.
Завтрак пельмени, пол банана.
На обед - дипрессия
Ужин тертые яблоко и морковь.
Спорт был и скраб тоже. Спок ночи! Пошла спать:)
0
19.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Привет) Опять с вечера оставляешь пост, значит на выходных тебя не ждать...
Завтрак - овсянка + кофе с молоком, гранат, мороженое; обед - 2 котлетки на воде, половина болгарского перца, чернослив; ужин - творог и половина грейпфрута. На весах сегодня - 300 г.
0
20.02.2010
Ответить
Воронеж
Ну да, на выходных времени мало, так что стараюсь хоть как-то успевать)
Все классно, Наташ, и отвесиком опять радуешь)
0
20.02.2010
Ответить
