что будет?
если есть постоянно салат из капуст?из свежей,пекинской и квашенной.постоянно то есть допустим месяц.ну иногда что то перехватить.не каждый день.допустим кусочек мяса,гречку или яйца.
Мария
от козы слышу
.ну если я превращусь в маленькую,миленькую,худенькую козочку,то я согласна
.ну если я превращусь в маленькую,миленькую,худенькую козочку,то я согласна
01.04.2010
Ответить
Джул
Вот чего нашла про капустную диету:
Недостатки капустной диеты
Диета содержит низкое число углеводов, но необходимый минимум в 20 грамм выдерживается (что и позволяет организму интенсивно расходовать резервы из жировых отложений) - работоспособность будет несколько снижена, возможна апатия, скорость реакции уменьшиться, возможно, ухудшится внимание, возможны головные боли - поэтому наиболее оптимальным временем для проведения диеты будет отпуск.
Второй минус капустной диеты - диета не является идеально сбалансированной в плане витамины-минералы - возможно, потребуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексных препаратов.
Капустная диета относительно жесткая - выдержать все ее рекомендации трудно - но результат оправдывает себя.
Четвертый недостаток капустной диеты - обмен веществ не нормализуется , как следствие после диеты организм будет интенсивно пытаться восполнить потерянные килограммы - в дальнейшем потребуется придерживаться принципов рационального питания. Советуют придерживаться ее не более 10 дней, а повторять через 2 месяца
Если интересно, то про диету можно почитать тут:http://vse-diety.com/kapustnaya-dieta.html
31.03.2010
Ответить
Мария
спасибо большое.прочитала.я правда подсаливала и кефир не пила.а то я однажды квашеную капусту молоком запила.ой что было
31.03.2010
Ответить
Ольга
Листья капусты содержат сахара, белки, жиры, клетчатку, витамины (С, Р, В1, В2, В6, К, D, каротин), ферменты, минеральные соли, бактерицидное вещество—лизоцим. Кроме того, в свежих листьях капусты найдены тиогликозиды (гликобрассидин, неогликобрассидин), содержащие серу.
Свежий сок капусты способствует рубцеванию язв желудка и двенадцатиперстной кишки, предупреждает обострение хронических гастритов.
вот
31.03.2010
Ответить
Ольга
я как то месяц так питалась - тоже капусту обожаю.. похудела хорошо, но я тогда еще каждый день делала упражнения и танцевала сама для себя дома..
худела к выпускному в школе. В результате когда пришла на выпускной все офигели)) было очень приятно.но главное - долго эффект держался.
Капуста очень полезный продукт, почти единственный, витаминыкоторого усваиваются без солнца.
Но конечно не у всех желудок может такое переварвать.. так что нужно смотреть на свое состояниеи слушать тело.
31.03.2010
Ответить
Мария
спасибо.вы меня обрадовали.пока естся-буду есть.на сколько похудели тогда?я тоже упражнения делаю.
31.03.2010
Ответить
Мария
просто нравится мне пока такой салат.с удовольствием хрумкаю.поютому не пытки для меня.
30.03.2010
Ответить
Мария
ну я 2 недели сижу.вроде ничего.хотела сесть на японскую,но мне и на капусте пока неплохо.4 кило скинула почти за 2 недели.изредка грешу и пивко могу попить.вот думаю стоит дальше так или все таки лучше на какую-то конкретную диету сесть
30.03.2010
Ответить
ღVesnaღ
Мария,капуста-это хорошо,но белка организму не будет хватать,попробуй недельку на этом:
1.день)2варёных яйца .3 яблока за день
2день)3 варёных яйца,2 яблока в день.и т.д.
в любом количестве пить воду(но
не газированную)и не поздно вечером.
Недельку попробуй-результат сразу виден.
05.04.2010
Ответить