Результаты моей 9-дневки. Конечно, не обошлось без небольших нарушений, но тем не менее:
вес - 65,5 (-3,5)
подмышками - 87 (-2 см)
обхват руки - 28 (-2 см)
ОГ - 86 (-1)
живот на уровне пупка - 88 (- 2см)
живот на 5см выше пупка - 74 (-4 см) видимо это и есть талия)))
живот на 2,5см ниже пупка - 89 (-2 см)
бикини - 97 (-2см)
бедра - 101 (-2см)
обхват ноги самая шир.часть - 57 (-2 см).
Мой план: две недели не системе минус 60+бодифлекс+хх+скрабы+массаж. Затем сажусь на английскую диету на 20 дней. Стремлюсь к 60 кг в мае. (специально не ставлю недостижимых целей, т.к. вижу, что вес уходит медленно, только на -60 можно поддерживать результат, а реально скинуть у меня получается только сидя на жестких диетах).
