Научите, не кушать после 6
Если я ложусь в 12 ночи? Если раньше лягу спать, не усну или бессоницу себе получу на всю ночь
Как быть, как не кушать целых 6 часов?!
Лана 372466586
я пью горячий чай с лимоном или имбирем. на некоторе время уходит голод, как возращается опять пью. если сильно голодно, то иду за горьким шоколадом в магазин, кладу его в холодильник и успокаиваюсь, так как точно знаю, что утром он мой!!
20.04.2010
Ответить
у каго какие методы
Светусик
А я кушала до 18.00, а потом садилась вышивать где-то до 20.00. Потом надо было дочу купать, ложить спать, короче потом некогда было))))))))))))))))))) Ну, а когда закончила вышивку, то опять стала "забегать на кухню"после 18.00))))))))))))))))))))))))))))))))
17.04.2010
Ответить
katy
я тоже вышивкой занимаюсь, но вышиваю я на на кухне
я пью кефир с хлебцами, совсем не естьне получается пока что
я пью кефир с хлебцами, совсем не естьне получается пока что
18.04.2010
Ответить
Даша Икра закупки
Я в 3 ложусь) тяжело некоторое время, потом проходит сильный голод и просто пусто, ну эту пустоту водичкой и нормуль)
14.04.2010
Ответить
Дарья
а у меня уже организм привык и сам не просит есть.я как то уже спокойно сижу (именно после 6)передо мной куча разных печеней,вафлей,сухарей и т.д.но вот днем пипец.самое главное неделю выдержать апотом легко будет
14.04.2010
Ответить
Еленка
Катя,я тоже ложусь не раньше 12,а то и часа ночи))) Привыкла!!! Продержаться надо всего недельку,потом пойдет как по маслу))) Проверено и доказано))))
10.04.2010
Ответить
♠MаPи♠
Стимул нужен! Я раньше тоже не могла, а сейчас нормально, даже не голодно, водичку пью и все. Но правда периодически соскакиваю))) не могу перед шоколадом устоять)))
Короче, это реально!
09.04.2010
Ответить
brunetka
Ну вообще это не правильно. т.к. не есть 12 часов и более очень вредно. Не есть после 6 надо тогда когда ложишся в 10. Последний прием пищи за 4 часа до сна. А не есть после 6 это миф. Давно уже доказано диетологами. Другой вопрос если не есть после 6 то результаты похудения будут более видны.
09.04.2010
Ответить
Насти Карди
я не ем и больше к вечеру))) например в четыре последний прием пищи...попробуй разрешенные продукты оставить - например если ты скушаешь что то из твоей диеты - грушу там или еще чего - то хоть немного аппетит собьешь - потомпросто привыкнешь
09.04.2010
Ответить
Юляшка
А вы постепенно сдвигайте ужин-если привыкли кушать 20.00 например -то ужинайте 3 дня в 19.30,потом 3 дня в 19.00,потом в 18.30.Екатерина Мириманова- именно так советует привыкать кушать до 18.00
09.04.2010
Ответить
katy
хорошая идея надо и вправду попробывать так, может хоть после 19 00 смогу не кушать
09.04.2010
Ответить
Юляшка
Конечно попробуйте,мне здорово помогло.Тут просто все дело в привычке,я тоже сначала не могла не кушать после 18.00,спать ложусь около 11.30-12 ночи,хотелось не просто есть а именно ЖРАТЬ,а ничего через 4-5 дней привыкла.Сейчас уже ужинаю в 17.15-17.30 и как ни странно не испытываю чувства голода по вечерам,хотя и ем довольно мало.
09.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.