С-60. Пятница
Доброе утро, девочки!
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 бутера с колбасой; обед - салат из фасоли, огурца, сосиски, редьки, заправленный натуральным йогуртом, сок; ужин - кефир и фрукты (чернослив, мандарин, киви).
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 100 г.
ЗЫ Кстати, у меня сегодня юбилейный отчет - ровно полгода на системе)))
татьяна
Наташа привет)) отчитываюсь поздно)) Вчера была пятница. Весна..ездили к родителям.Открывали весенний сезон. На завтрак два бутера с маслом+ кофе=конфетка.На обед:роллы. На ужиной, счас бить будут ))) шашлык ела уже в 9 часу вечера...и бокал сухого вина..спорт(копали грядки убирали огород) + баня. На весах+600гр..ууууууу
17.04.2010
Ответить
Татьяна
Поздравляю!!!!!!
У меня на завтрак: кофе с молоком, 2 блина, бутерброд с куриным рулетом, слоёный язычок.
Обед: печень, помидоры
Ужин: кефир
Спорта не было, баночный массаж
На весах - 200гр
17.04.2010
Ответить
Татьяна
Спасибки))) Но завтра весы явно покажут жирный плюс, у дочи сегодня 4 месяца))))
17.04.2010
Ответить
Ирина
Приветик, поздравляю с юбилеем
у меня вчера завтрак: пицца, банан. обед: салат из свеклы, курица. ужин: гречка с овощами. БФ, массаж
у меня вчера завтрак: пицца, банан. обед: салат из свеклы, курица. ужин: гречка с овощами. БФ, массаж
17.04.2010
Ответить
Тоня
Ты как всегда, молодец!!!!! 18 кг за полгода - ваще суперрр!!!! (у меня 14 всего ушло за первые полгода, вторые полгода вес туда-сюда прыгал и в итоге +600г) и вот - новый этап с этого года:)
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком
Обед: рыба в пароварке, томатный сок
Ужин: 2 яблока, апельсин, полстакана грейпфрутового сока
Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс, 30 минут ХХ
17.04.2010
Ответить
Наташ сколько сбросила за ЭТО время? Иринка 
Реально...МОЛОДЦА!
Пы Сы Наташ..и что теперь всю жизнь надо этим заниматься..чтоб вес не приходил..или как?
Реально...МОЛОДЦА!
Пы Сы Наташ..и что теперь всю жизнь надо этим заниматься..чтоб вес не приходил..или как?
17.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Просто отныне и навеки буду следить за своим питанием. Это ж не диета, а скорее, образ жизни)
17.04.2010
Ответить
надежда
поздравляю с полугодием,твоему упортству можно позавидовать.так и дальше держать!!!!!!!!!!
17.04.2010
Ответить
Юляшка
Доброе утро!Поздравляю с юбилеем!У меня на завтрак-кофе с мороженым,2 глазированных сырка,маковая соломка,1/2 йогурта.Обед-ложка гречки,пара ложек салата(огурцы,помидор,редис+системный майонез),кусок мясного рулета.Ужин-2/3 отварной грудки куриной.Спорт-степпер,БФ,наклоны.На весах -200гр
17.04.2010
Ответить
Лана 372466586
Доброе утро!!! С юбилейчиком, ты герой))))
завтрак: яичница, сыр, кофе с молоком, финики. обед: мясное рагу с зеленой фасолью. криспы. кефир. ужин: фруктово-йогуртный салат.
процедуры: кофе-скраб, гель-эластик.
спорт: пресс, прыжки, диск здоровья, прогулка.
вес: 54,500. - 300 грамм!!!
17.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.