опять в бой!
Прошу поддержки!!!Два года назад очень легко похудела с 76кг до 66кг, прочитав книгу Аллена Карра, кто бы что не говорил, а книга очень хорошая, хоть и жутко нудная, если она кому то не помогла то это его проблемы. Потом беременность, роды. и вроде бы все хорошо, вес вернулся какой и был, но формы уже не те, что были, там висит, тут трясется, надо худеть и срочно. Раньше я еще занималась спортом и было не мало мышечной массы, но сейчас спортом заниматься нет ни времени, ни средств. Пытаюсь придерживаться правильного питания, но получается это так, неделя правильной пищи(овощи, фрукты, крупы) и неделя все подряд(чипсы, булки, шоколадки, шашлык и т.д) причем в огромных кол-вах. Вопрос дня: как победить это обжорство? Прочитать книгу еще раз, а есть ли смысл, я и так все помню что там написано..
Сейчас я вешу 65 кг при росте 175, хочу похудеть еще килограмм на 5 хотя бы.
Ну а то что сейчас ты наверно видела:)