О наболевшем

Во,у меня такая же ерунда,попробую тоже отруби,а от кефира я вооще мучаюсь

Мне в свое время очень помогала Лактулоза, она продается в аптеке. Потом микролакс.... Но, настал период когда ни то ни другое не помогло, сейчас сижу (сегодня 3-й день) на 5-ти недельной диете Кима Протасова и ттттт уже второй день хожу в туалет без всяких лекарств..

Оль, у меня такие же проблемы были. А теперь каждый день на ночь выпиваю стакан кефира с двумя чайными ложками клетчатки (отруби). Все стало ОК, я довольна результатом.

тут конечно уже много насоветовали, но я для статистики все таки отпишусь. Ясное дело, что при похудении начинаются проблемы с кишечником. И это нормально! Но т.к. ему, любимому, нужно каждый день ходить на свидание с унитазом, необходимо обязательно помогать. Но помогать естесственным путем. Никаких клизм, слабительных, даже в виде травяных сборов. Только пища!!!! А еще лучше клетчатка в чистом виде! ПРодают ее в разных вариантах. Выбирай любой. Есть водорастворимая клетчатка с приятным вкусом фруктов или ягод. Но для меня это все таки химический продукт. Один раз попробовала , познакомилась и больше не хочу. Есть банальные отруби в разных формах - гранулы, крекеры, рассыпчатые. Я люблю гранулы - ем их в чаем вместо печенья и сладостей. А еще есть природная клетчатка в виде БАДов. Много чего перепробовала, но влюбилась в аптечный продукт Фитомуцил. Каждое утро 2 ч.л. Фитомуцила развожу в воде с витамином С. И на следующее утро всё как по часам :)  Лучше не придумаешь. У меня и сестра на него подсела, когда худеет.

Киви отличная штука! В свое время после операции только им восстановила процесс...2 штуки - на след день все ок!

мне помогает стакан воды утром натощак...

мне замечательно помог шиповник!!! завариваю на ночь, утром выпиваю чашку и вперед, так всю беременность пропила и теперь без шиповника все ок!

У меня ещё хуже,раз в две недели(( Живот вздутый, тяжко так(( Слабительные таблетки вообще не помогают, да это и не выход, как например анальгин выпьешь от зубной боли, это же на время, зуб же не вылечится. Единственное помогает чернослив и активия

У меня несколько лет с этим проблемы были, сидела на слабительных, а когда забеременела, Г запретила категорически. Теперь я уверена, что нельзя себя подсаживать на лекарства. А помогают  мне 2 средства - 1) 2 киви утром натощак, 2) кефир с черносливом и клетчаткой (продается в аптеке) перемешать в блендере. Кстати, оба варианта вкусные! И еще, не стоит забывать, что все люди разные, для одного нормально ходить в туалет 2 раза в день, а для другого - 1 раз в 2 дня, не ищите несуществующих проблем, слушайте свой организм

говорят на ночь два киви и с утра все как по нотам, а мне майонез помогает и активия:)