МЕЧТА-ПОХУДЕТЬ!
Прошу поддержки!!!Девочки,хочу попробовать гречневую диету! Помогите,поддержите! Хочу сбросить 8 кг. Как думаете,за сколько времени на этой диете это можно сделать,плюс еще в спорт зал буду ходить.
allla
Гречневую диету даже беременным рекомендуют, т к в гречке есть все необходимые витамины, только есть ее нужно без сахара и не варить, а кипятком запаривать с вечера. Не все выдерживают
21.06.2010
Ответить
Агния
на монодиетах больше 5 дней сидеть нельзя! во 1-х вредно для организма, а во 2-х эффекта все равно не будет, организм привыкнет к голоду и начнет откладывать про запас. да и обмен веществ себе замедлите.
мой совет - лучше монодиета на 5 дней, чтобы начать и быстро получить какой-то первый результат (от 2 до 4 кг в зависимости от количества лишнего веса), а потом 2-3 дня выхода из диеты (строгое, сбалансированное питание) и затем сесть на какую-то систему питания, на которой уже сидеть долго. желательно конечно всегда, но минимум пару месяцев. раньше вы не получите сильного эффекта, а главное - эффект этот будет временным. удачи!!!!!
21.06.2010
Ответить
Nadezda
Спасибо большое:) еще в мае я весила 76кг при росте 175 см. Я разозлилась на себя,стала есть буквально,как птичка,в итоге сбросила 5 кг,потом стала питаться как обычно,вес встал,ни туда ни сюда, второй раз голодать так не смогу,лучше хотя бы гречку поесть.
21.06.2010
Ответить
Агния
голодать нельзя нив коме случае. огрганизм то у нас умный, и если морить его голодом - то следующий прием пищи будет уходить на откладывание излишков на случай нового голода. поэтому например уже давно доказано, что оптимальный период ночного голодания - 10 часов (если сон составляет 7-8 часов). то есть если вы встаете в 7 утра, то ваш ужин должен быть в 9 вечера. просто нужно правильные продукты есть и тогда эффект будет лучше, чем елси ужинать до 18:00 как советуют многие диетологи
21.06.2010
Ответить
Nadezda
Спасибо:) еще больше жесть,ходить с пузом как беременная,но не быть беременной((((
21.06.2010
Ответить
Валечка
моя мечта тож 7-8 кг скинуть...тебе нужно начать питаться правильно..т.к эти диеты ток на 7 дней можно...
21.06.2010
Ответить
Nadezda
Хочу срочно скинуть,медленно не получается. Помнимаю,что питаться нужно правильно,вот как посижу на диете,приведу себя в порядок,и буду правильно питаться. Каких то 7-8 кг портят мне жизнь((((
21.06.2010
Ответить